Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Proste czynności mogą być zbawienne dla współczesnego mózgu, czyli minfulness po swojemu. Przeczytaj felieton naszej Ambasadorki Joanny Rek-Faber

Proste czynności mogą być zbawienne dla współczesnego mózgu, czyli minfulness po swojemu. Przeczytaj felieton naszej Ambasadorki Joanny Rek-Faber

Joanna Rek-Faber
Joanna Rek-Faber

 

 

Jesteśmy przyzwyczajeni, że wszystko dzieje się szybko, natychmiast, wystarczy jedno naciśnięcie klawisza ENTER i kupujemy, sprzedajemy, wysyłamy, kasujemy… słowem: zmieniamy radykalnie mniej lub bardziej naszą rzeczywistość, codzienność, siebie samych. Oczekujemy spektakularnych i natychmiastowych efektów. Już, natychmiast, teraz! Tymczasem to, co wartościowe wymaga czasu, cierpliwości i skupienia.

Mit wielozadaniowości (z ang. multitasking) na szczęście odchodzi do lamusa. Już wiemy, że może i dla sztucznej inteligencji to jest ok (choć ja miewam wrażenie, że  i ta sztuczna się zawiesza przy nadmiarze zadań!), ale na pewno nie dla ludzkiej głowy. Znacznie zdrowsza i bardziej naturalna jest dla nas strategia: jedna rzecz na raz. Od początku, do końca. Bez „rozrywania” uwagi, skupienia i czasu. Innymi słowy, minimalizm rodzi jakość! Przynajmniej takie są moje własne, wstępne obserwacje! :)

PRZECZYTAJ TAKŻE: WYRZUĆ KREM ANTI-AGEING! NASTAŁA ERA BODY POSITIVE. PRZECZYTAJ NAJNOWSZY FELIETON JOANNY REK-FABER, AMBASADORKI PROGRAMU SUKCES TO JA

Zatem zabrałam się do prostej czynności, jaką jest wyrabianie ciasta na pierogi i doznałam olśnienia: to jest mój sposób na mindfulness! Nie, nie, nie zamierzam otwierać pierogarni, co to, to nie! Pierogi własnoręczne uskuteczniam tylko raz w roku. Niemniej, ta prosta myśl zmienia moją codzienność: proste, wydawałoby się niekiedy, zapomniane czynności potrafią dać odpocząć przebodźcowanemu człowiekowi współczesnemu. Dla jednych będzie to szydełkowanie, dla innych kaligrafia, czy wyrabianie ciasta – ważne, by angażowały ręce, a pozwalały odpocząć skołatanym myślom. Taki tryb „wyłączenia” ciągłego procesowania w naszej głowie ma sporo aspektów pozytywnych.

PRZECZYTAJ TAKŻE: OTO 4 RZECZY, KTÓRE ZYSKUJEMY, GDY POJAWIA SIĘ MAGICZNA CZWÓRKA „Z PRZODU”.

Może pewne czynności dają wartość podobną do medytacji? Chyba coś w tym jest – całkiem niedawno byłam na warsztacie z tworzenia świec. Trzy godziny pracy rąk, rozmów w kobiecym gronie i wyszłam nie tyko z pięknymi świecami, ale z bardzo wypoczętą głową. Może to metoda na mnie?

Zobaczymy, będę nadal stosować! A może się dołączysz?

 

***

O AUTORCE

Joanna Rek-Faber – Ambasadorka programu Sukces TO JA, od lat związana z edukacją. Swoją pracę opiera na pozytywnej motywacji i wartościowej relacji. Dziś łączy nauczanie, prowadzenie własnej działalności i pracę coachingowo-mentoringową. Wspiera kobiety na ich drodze do pełnego, spełnionego i szczęśliwego życia. Jest certyfikowanym trenerem metody Points of You®, prowadzi warsztaty i spotkania dla kobiet w Łodzi. Prywatnie kobieta szczęśliwa, mama Alicji i Gucia, miłośniczka książek, ruchu i herbaty. Więcej na: www.kropkamocy.pl

>> ZOBACZ TUTAJ, KIEDY ODBĘDĄ SIĘ NAJBLIŻSZE WARSZTATY SUKCES TO JA W JOANNĄ <<

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!

[newsletter_form type="minimal"]

NEWSLETTER

Potrzebujesz jeszcze więcej motywacji, inspiracji i wiedzy?

Bądź na bieżąco i zapisz się do naszego newslettera!





Podanie przez Ciebie powyższych danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne do korzystania z Newslettera.
Zapisując się wyrażasz zgodę na przesyłanie przez nas informacji o tematyce motywacyjnej, rozwoju osobistego, nowościach w serwisie oraz informacji handlowych.
Administratorem danych osobowych jest Fundacja Sukcesu Pisanego Szminką z siedzibą w Warszawie (00-012) przy ul. Podchorążych 75/77 lok. 2.
Zapoznaj się z naszą Polityką Prywatności, z której dowiesz się, jak chronimy Twoje dane.

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dostęp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawidłowego działania strony. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce. Zobacz więcej w Polityce Prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close