Znana amerykańska psychiatra Robin Stern, opracowała zestaw symptomów charakterystycznych dla osób, które stały się ofiarami przemocy emocjonalnej z grupy tzw. „gaslightingu”. Oto one:

1. Sama się krytykujesz, wątpisz w siebie i jakość swoich opinii.
2. Zadajesz sobie często pytanie, czy jestem zbyt wrażliwa, emocjonalna?
3. Czujesz się zdezorientowana, nie wiesz co jest prawdziwe, a co nie.
4. Często tłumaczysz złe zachowanie partnera, usprawiedliwiasz go przed znajomymi i rodziną.
5. Kwestionujesz swoje zdrowie psychiczne, myślisz, że powinnaś iść do psychologa.
6. Towarzyszy ci poczucie winy, często przepraszasz nawet jak obiektywna „wina” nie leży po twojej stronie.
7. Zastanawiasz się dlaczego czujesz się nieszczęśliwa, jeżeli tyle dobrych rzeczy cię w życiu spotyka?
8. Nawet, jeśli z czymś się nie zgadzasz lub uważasz za złe lub niewłaściwe nie masz dość odwagi i pewności siebie, by się przeciwstawić i podzielić się swoją opinią.
9. Zatajasz informacje przed przyjaciółmi, rodziną, tak by wszystko wyglądało ok, by nie prowokować pytań.
10. Czujesz, że coś jest zupełnie nie tak, męczy cię to wewnętrznie ale nie jesteś w stanie określić dokładnie o co chodzi.
11. Kłamiesz by zataić wpadki, porażki życiowe.
12. Masz problem z podejmowaniem decyzji.
13. Masz poczucie, że kiedyś byłaś inną osobą, pewną siebie, szczęśliwą, zrelaksowaną.
14. Zaczynasz tracić nadzieję i radość życia.
15. Masz poczucie, że nic nie robisz wystarczająco dobrze.
16. Wątpisz w to czy jesteś dobra żoną, matką, córką, pracownikiem.

Na podstawie artykułu Robin Stern: The Gaslight Effect.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Gaslighting. Przemoc w białych rękawiczkach