Kasia Malinowska

Nie oddawaj pilota do swoich emocji innym ludziom! Oto 5 pomys艂贸w na to, jak ochroni膰 si臋 przed z艂o艣liw膮 krytyk膮 innych.

Kasia Malinowska

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

 

Ile razy zdarzy艂o Ci si臋 zetkn膮膰 z krytyk膮? I nie mam tu na my艣li krytyki konstruktywnej, kt贸ra daje mo偶liwo艣膰 zmiany, tworzy przestrze艅 do dzia艂ania, pozwala wyci膮gn膮膰 wnioski i nauczy膰 si臋 czego艣 nowego. Pytam o tak膮 bezmy艣ln膮, krzywdz膮c膮 krytyk臋 maj膮c膮 na celu wbicie szpili, ura偶enie, a mo偶e nawet zranienie.

Co wtedy robi艂a艣?

Jak reagowa艂a艣?

Jak si臋 wtedy czu艂a艣 鈥 nawet nie pytam. Wiadomo 鈥 do dupy!

DLACZEGO LUDZIE KRYTYKUJ膭?

Powod贸w mog膮 by膰 tysi膮ce, ale jedno jest pewne: 鈥炁乤twiej dostrzec 藕d藕b艂o w oku bli藕niego, ni偶 belk臋 we w艂asnym鈥. Niekt贸rzy krytykuj膮 偶eby poczu膰 si臋 lepiej. S膮 to zazwyczaj osoby z niskim poczuciem w艂asnej warto艣ci. Umniejszanie drugiego cz艂owieka to jedyny, dost臋pny im spos贸b aby podnie艣膰 w艂asn膮 samoocen臋. Inni krytykuj膮 to, z czym sami sobie nie radz膮, z czego nie s膮 zadowoleni w swoim 偶yciu. S膮 te偶 tacy, kt贸rzy 偶yj膮 偶yciem innych, gdy偶 ich w艂asne jest tak ja艂owe, nieciekawe, pozbawione g艂臋bszego sensu. Jestem pewna, 偶e znasz takie przypadki.

NO DOBRZE, ALE CO ZROBI膯 Z T膭 CHOLERN膭 KRYTYK膭?

No c贸偶, prawda jest taka, 偶e nie masz wi臋kszego wp艂ywu na to, co kto艣 o Tobie powie. Masz natomiast wp艂yw na to, co z tym zrobisz. Nie oddawaj pilota do swoich emocji innym ludziom. Nie pozw贸l by czyje艣 nienawistne s艂owa zburzy艂y Tw贸j spok贸j i wiar臋 w siebie.

Jak to zrobi膰?

1. Zbuduj swoj膮 wewn臋trzn膮 si艂臋. Nie opieraj jej na czynnikach zewn臋trznych (takich jak pochlebne opinie innych os贸b) lecz na w艂asnej, pozytywnej opinii na sw贸j temat. Dlaczego? Dlatego, 偶e je艣li 鈥炁紋czliwa kole偶anka鈥 powie Ci , bez owijania w bawe艂n臋, 偶e jeste艣 beznadziejna, odpowiesz: 鈥濵asz prawo tak my艣le膰. Ja uwa偶am, 偶e jestem ZAJ***STA鈥. I gwarantuje Ci臋, 偶e jej opinia nie zachwieje twoim poczuciem PEWNO艢CI SIEBIE.

2. B膮d藕 wyrozumia艂a i 艂askawa dla swoich s艂abo艣ci. Ka偶dy z nas je ma i to jest pi臋kne. A tak przy okazji, co jest Twoj膮 najwi臋ksz膮 s艂abo艣ci膮? Przyznaj si臋!

3. B膮d藕 swoj膮 najlepsz膮 przyjaci贸艂k膮. Akceptuj siebie, swoj膮 wyj膮tkowo艣膰, odmienno艣膰.

4. Zawsze trzymaj si臋 swoich warto艣ci. To Twoja 偶yciowa kotwica, kt贸ra pozwoli Ci przetrwa膰 najgorsze chwile i uodporni na krytyk臋.

5. Nie daj si臋 ponie艣膰 emocjom, nie odp艂acaj pi臋knym za nadobne. Nic tak bardzo nie wkurzy krytykuj膮cego jak Tw贸j spok贸j, opanowanie i szeroki u艣miech ( a jak jeszcze dodasz do tego czerwon膮 szmink臋, to b臋dzie 鈥榩ozamiatane鈥).

No dobrze Kochana, mam nadziej臋, 偶e teraz wiesz co robi膰 z krytyk膮.

Udost臋pnij ten artyku艂 swoim znajomym, jestem pewna, 偶e znajd膮 si臋 w艣r贸d nich dziewczyny, kt贸re r贸wnie偶 potrzebuj膮 wsparcia w tym temacie.

 

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close