Każdy z nas ma określony czas pracy i obowiązki do wykonania, a ich zakres powinien być ściśle związany z opisem stanowiska pracy, które podejmowaliśmy. Jednak bardzo często wykonujemy coś poza nim, coś za kogoś, dla kogoś i nie potrafimy się sprzeciwić, bo boimy się reakcji, szczególnie szefa, a i odnośnie znajomych z pracy te relacje wyglądają różnie. Tak więc milczymy i robimy wszystko za wszystkich. Dlaczego warto być asertywnym w pracy? Jeśli chcesz uzyskać fachowy instruktaż już teraz zapraszam Cię do unikalnego kursu online “Asertywność w pracy”.
Czym jest asertywność?
Asertywność to sposób komunikowania się z innymi, to Twoje zdrowe relacje z nimi, przy poszanowaniu Twoich praw, co oznacza bezpośrednie, kulturalne, ale stanowcze i uczciwe wyrażanie swoich uczuć, opinii, potrzeb. Asertywność jest często zmienna i zależy od sytuacji; można być asertywnym w stosunku do pewnych osób i mieć z tym trudności w odniesieniu do innych. Najgorszą konsekwencją braku asertywności jest rezygnowanie z samego siebie.
5 powodów, dla których powinnaś być asertywna w pracy
1. Nie dajesz się wykorzystywać.
Zacznijmy przewrotnie: do czego prowadzi brak asertywności zawodowej? Wielu z nas sądzi, że gdy będą zgadzać się na wszelkie prośby i oczekiwania zostaną lepiej odebrani, a ich “notowania” w pracy wzrosną. Nic bardziej mylnego. Szef, kierownik nie zawsze doceni, nie zaproponuje podwyżki lub awansu, a sami znajomi, współpracownicy nie będą wobec nas bezinteresownie mili. Prowadzi do często do ukrytych napięć i frustracji, a w konsekwencji do eskalacji gniewu i wybuchu, który już faktycznie może doprowadzić do negatywnego finału. Brak asertywności prowadzi do postawy uległo-biernej lub agresywnej, w której nigdy nie osiągniesz stabilizacji. Będąc asertywną nie godzisz się na wykorzystywanie.
2. Szanujesz siebie samego
Szacunek do samego siebie jest bardzo mocno związany ze zdrową pewnością siebie, samooceną i poczuciem własnej wartości. Gdy jesteś asertywna, zaczynasz używać odpowiednich sposobów komunikacji z ludźmi, Wasze relacje zaczynają się inaczej układać.
3. Zdrowe relacje z ludźmi, czyli mniej konfliktów
Jeśli Twoja asertywność jest prawdziwa i naturalna, zyskujesz szacunek i uznanie otoczenia. Potrafisz kontrolować sytuacje wokoło, nawet te związane z konfliktami i napięciami.
4. Świadomy pracownik na rynku pracy
Poznając mechanizm działania postawy asertywnej, uczysz się wykorzystywać odpowiednie dla Ciebie techniki. Techniki te to chociażby tzw. komunikat Ja, wielki słoń, technika jujitsu czy zdarta płyta. Są to techniki asertywnej reakcji, odmowy, sposobu przyjmowania krytyki oraz udzielania informacji zwrotnej. Twoje umiejętności osobiste wzrastają, stajesz się jeszcze bardziej atrakcyjnym pracownikiem na rynku pracy.
5. Twoja nowe JA
Asertywność wyzwala w Tobie to co najlepsze, to oznacza, że:
• otwarcie i jasno wyrażasz swoje potrzeby
• szybciej dochodzisz do kompromisu z innymi ludźmi
• nabierasz pewności siebie
• masz świadomość swoich mocnych i słabych stron
• akceptujesz siebie i innych
• zmniejszasz poziom stresu
• szanujesz siebie i zyskujesz szacunek od innych ludzi
• poprawiasz swoją zdolność podejmowania decyzji
Twój pracodawca
Przedsiębiorczy pracodawca doceni Twoją asertywność, bo jeśli potrafisz bronić swojego zdania, to potrafisz też dbać i chronić jego biznes. Pamiętaj, że osoba asertywna nie ma poczucia wstydu, gdy czegoś nie wie lub nie rozumie, tylko bez zahamowań zadaje odpowiednie pytania; potrafi zachować się w większości trudnych sytuacji.
***
Kurs online “Asertywność w pracy”
Czy miałeś kiedykolwiek trudność, by powiedzieć współpracownikowi lub kierownikowi swoje prawdziwe zdanie? By odmówić, ale bez ponoszenia fałszywej odpowiedzialności? Jak komunikować swoje granice, jak mówić „NIE” i walczyć o swoje?
Już teraz możesz rozpocząć naukę tego zagadnienia poprzez unikalny kurs online. Został on przygotowany z najwyższą starannością przez mgr Katarzynę Płuska, specjalistę ds komunikacji społecznej i zarządzania zasobami ludzkimi, autorkę strony “Miękko o kompetencjach”: www.katarzynapluska.pl.
Kurs opiera się na głównych modułach: Asertywność oraz Asertywność w pracy – praktyka i ćwiczenia. Do Twojej dyspozycji czeka 16 lekcji, 18 video, 3 testy, 8 ćwiczeń i 5 zadań, a także w wersji rozszerzonej inne dodatki tj. e-booki: Komunikacji Międzyludzkiej oraz Mini Trening Komunikacji Interpersonalnej. Całość jest oparta na przejrzystej w obsłudze platformie kursowej.
