Kobieta siedzi pod kocem i czyta ksi膮偶k臋

Co przeczyta膰 w najbli偶sze 艣wi臋ta, aby zadba膰 o sw贸j rozw贸j emocjonalny?

Kasia Malinowska

Jak mawia艂 Umberto Eco: 鈥濳to czyta ksi膮偶ki, ten 偶yje podw贸jnie鈥. Nic dziwnego, 偶e s膮 one jednym z najpopularniejszych 艣wi膮tecznych prezent贸w. Ch臋tnie kupujemy ksi膮偶ki z my艣l膮 o naszych bliskich. Wiemy ile rado艣ci i przyjemno艣ci sprawia im kolejna nowo艣膰 od ulubionego autora. A gdyby tak w tym roku zrobi膰 ksi膮偶kowy prezent sobie? Je艣li macie ochot臋 przeczyta膰 co艣, co pozwoli wam zadba膰 o sw贸j emocjonalny dobrostan, zerknijcie na trzy tytu艂y, kt贸re dla was wybra艂am.

"1. Moc przyci膮gania" Gabrielle Bernstein

Je艣li czyta艂y艣cie poprzednie ksi膮偶ki tej autorki, nie musz臋 was specjalnie mocno zach臋ca膰 do si臋gni臋cia po ten tytu艂. To kolejna wspania艂a ksi膮偶ka, kt贸ra utuli was swoim ciep艂em, m膮dro艣ci膮 i rado艣ci膮. Tej ostatniej jest tutaj najwi臋cej. O rado艣ci Gabby Bernstein pisze mi臋dzy innymi tak: 鈥濺ado艣膰 jest najwi臋ksz膮 si艂膮 stw贸rcz膮 i najpot臋偶niejsz膮 wibracj膮, jak膮 mo偶emy uciele艣ni膰. Nasza szczera rado艣膰 wnosi do 艣wiata wi臋cej 艣wiat艂a i zmienia nas w chodz膮cy magnes na cuda鈥.

A my tych cud贸w bardzo potrzebujemy. Przecie偶 ka偶da z nas za czym艣 t臋skni, o czym艣 marzy, czego艣 pragnie. Czasami brakuje nam cierpliwo艣ci, aby te marzenia zrealizowa膰. Innym razem pewno艣ci i wiary, 偶e nasze wizje mog膮 sta膰 si臋 realne. Cz臋sto boimy si臋 uwierzy膰 we w艂asne szcz臋艣cie. Mamy poczucie, 偶e na nie nie zas艂ugujemy, wi臋c nie艣wiadomie stawiamy mu op贸r. I tak tworzy si臋 w nas energia braku i deficytu. Niepotrzebnie.

Je艣li czujecie 偶e przyszed艂 w waszym 偶yciu czas na zmiany; 偶e jeste艣cie gotowe by zaprosi膰 do 偶ycia to, czego naprawd臋 pragniecie koniecznie si臋gnijcie po 鈥濵oc przyci膮gania鈥. Ta ksi膮偶ka pomo偶e wam odzyska膰 wewn臋trzny spok贸j oraz odnale藕膰 cel i poczucie sensu, kt贸re nadaj膮聽 偶yciu w艂a艣ciwy kolor, zapach i smak.

2. "Jak by膰 dobrym dla siebie" dr Kristin Neff

By膰 dobr膮, czu艂膮, empatyczn膮 i wspieraj膮c膮 dla innych 鈥 偶aden problem! Ale czy potrafimy by膰 r贸wnie dobre dla siebie? To okazuje si臋 niestety znacznie trudniejsze. Zw艂aszcza dla tych z nas, kt贸re by艂y wychowywane w przekonaniu, 偶e kobiety zawsze powinny dawa膰 sobie w 偶yciu rad臋 i nie u偶ala膰 si臋 nad sob膮. Nawet jak jest im naprawd臋 ci臋偶ko. Tymczasem jak pisze dr Kristin Neff, powo艂uj膮c si臋 na trwaj膮ce dekad臋 badania, okazywanie sobie samowsp贸艂czucia rozwija w nas pozytywne podej艣cie do 偶ycia, promuje szcz臋艣cie oraz optymizm. Jest nasz膮 鈥瀢ysp膮 spokoju鈥.

Je艣li nie nauczono nas bycia dobrymi dla siebie, sp臋dzamy wi臋kszo艣膰 swojego 偶ycia w stanie walki ze sob膮. Jeste艣my dla siebie surowymi krytykami i najgorszymi wrogami. Na szcz臋艣cie nigdy nie jest za p贸藕no aby nauczy膰 si臋 jak traktowa膰 siebie z聽 偶yczliwo艣ci膮 i czu艂o艣ci膮; jak sta膰 si臋 swoj膮 wspieraj膮c膮 wewn臋trzn膮 przewodniczk膮; jak by膰 dla siebie najlepsz膮 przyjaci贸艂k膮, kt贸ra akceptuje nas i nieustannie wspiera.

Ta ksi膮偶ka pomo偶e wam uwolni膰 si臋 do samokrytyki i surowo艣ci, podpowie jak zaakceptowa膰 swoje s艂abo艣ci i ograniczenia oraz pozwoli odkry膰 sposoby na zwi臋kszenie pewno艣ci siebie.

3. 鈥濺adykalne przebudzenie do autentycznego 偶ycia鈥 Shefali Tsabary

Dr Shefali Tsabary to bestsellerowa autorka 鈥濶ew York Timesa鈥 i znana psycholo偶ka kliniczna, kt贸ra uczy kobiety, jak przezwyci臋偶a膰 swoje l臋ki, uwolni膰 si臋 od spo艂ecznych oczekiwa艅 i na nowo odkry膰 siebie. Wiele z nas niestety zapomina o swoich potrzebach. 呕yj膮c dla innych, oddalamy si臋 od siebie. Spo艂eczne normy i oczekiwania, kody kulturowe, nakazy i zakazy sprawiaj膮, 偶e zapominamy kim jeste艣my. Zbyt cz臋sto rezygnujemy z siebie by sta膰 si臋 takimi, jakimi chc膮 nas widzie膰 inni. Tymczasem, jak pisze dr Shefali Tsabary po艣wi臋canie si臋 i bezustanne zas艂ugiwanie na mi艂o艣膰 to bardzo niszcz膮ce nas wyzwanie. Ono sprawia, 偶e czujemy si臋 gorsze, mniej warto艣ciowe, niew艂a艣ciwe, niezauwa偶ane. Nie musi tak by膰. 鈥濭dy kobiety si臋 budz膮, okazuj膮 szacunek samym sobie鈥 鈥 pisze autorka. To przebudzenie pozwala nam odkry膰 siebie na nowo.

Jak zamieni膰 b贸l w si艂臋? Jak zaufa膰 swojej intuicji? Jak pokocha膰 siebie? Jak nauczy膰 si臋 bycia obecn膮, 艣wiadom膮 i spe艂nion膮? Na te i wiele innych pyta艅 znajdziecie odpowied藕 w tej genialnej ksi膮偶ce. Zr贸bcie sobie pi臋kny prezent i si臋gnijcie po ni膮.

Niezale偶nie od tego, kt贸r膮 ksi膮偶k臋 wybierzecie, delektujcie si臋 czytaniem i czasem tylko dla siebie. Mam nadziej臋, 偶e znajdziecie w nich to, czego najbardziej wam teraz potrzeba. Niech s艂owa, kt贸re do was przyjd膮 porusz膮 w was pozytywne emocje, zainspiruj膮 do zmiany i otworz膮 na dobre i pi臋kne 偶ycie w zgodzie ze sob膮.

Kasia Malinowska

O autorce

Kasia Malinowska聽鈥 certyfikowany coach, trenerka umiej臋tno艣ci mi臋kkich, ekspertka w temacie pewno艣ci siebie i ekspertka programu Sukces TO JA Fundacji Sukcesu Pisanego Szmink膮.

Prowadzi warsztaty, szkolenia, webinary, sesje coachingowe oraz konsultacje indywidualne w j臋zyku polskim oraz angielskim. Specjalizuje si臋 w temacie odporno艣ci psychicznej, autentyczno艣ci oraz pewno艣ci siebie. Jako ekspertka w obszarze rozwoju osobistego realizuje webinary dla uznanych platform edukacyjnych takich jak: mindgram.com, sukcestoja.pl,聽paniswojegoczasu.pl.

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close