Kasia Malinowska poleca ksi膮偶ki o pewno艣ci siebie

4 ksi膮偶ki, kt贸re musisz przeczyta膰 je艣li brakuje ci pewno艣ci siebie

Kasia Malinowska

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, co by si臋 zmieni艂o gdyby艣 by艂a bardziej pewna siebie? Co by艣 wtedy zrobi艂a? Czego艣 by艣 spr贸bowa艂a, a z czego zrezygnowa艂a? Na co by艣 si臋 odwa偶y艂a? Po co si臋gn臋艂a? Autentyczna pewno艣膰 siebie zmienia nasze my艣li w dzia艂anie. Dodaje nam zuchwa艂o艣ci oraz niezachwianej wiary w siebie. Dzi臋ki niej nabieramy wiatru w 偶agle i 偶yjemy w zgodzie z naszymi warto艣ciami oraz drzemi膮cym w nas potencja艂em.
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

鈥濨udowanie pewno艣ci siebie. Podej艣cie skoncentrowane na wsp贸艂czuciu鈥 – Mary Welford

Jak pisze doktor Mary Welford pewno艣膰 siebie jest nam potrzebna do tego, by艣my mog艂y przyci膮ga膰 partner贸w seksualnych, nawi膮zywa膰 i podtrzymywa膰 przyja藕nie, by膰 efektywnymi rodzicami oraz z powodzeniem wype艂nia膰 swoje obowi膮zki zawodowe. Niestety ka偶dego dania mierzymy si臋 z r贸偶nego rodzaju wzywaniami, kt贸re konsumuj膮 nasz膮 pewno艣膰 siebie. Problemy, kryzysy, trudno艣ci i pora偶ki potrafi膮 porz膮dnie ni膮 zachwia膰. Ale my same te偶 mamy w tym temacie sporo na sumieniu. Prawda jest taka dziewczyny, 偶e nikt nie podcina nam skrzyde艂 pewno艣ci siebie z tak膮 precyzj膮 z jak膮 robimy to same.聽 W艂a艣nie o tym pisze doktor Welford. O poczuciu wstydu, kt贸re sprawia, 偶e zamykamy si臋 przed 艣wiatem. O nadmiernym staraniu si臋 i perfekcjonizmie, kt贸ry wp臋dza nas w wieczne niezadowolenie z siebie. O samokrytyce, kt贸ra nie pozwala na czu艂o艣膰,聽 偶yczliwo艣膰 i wyrozumia艂o艣膰 wobec siebie. Tego w pierwszej kolejno艣ci potrzebujemy si臋 oduczy膰, aby zrobi膰 miejsce dla pewno艣ci siebie.

„Niepewno艣膰 przekle艅stwem kobiet” – Helene Lerner

To co powstrzymuje wi臋kszo艣膰 z nas przed dzia艂aniem to nie brak pieni臋dzy, pomys艂贸w, wykszta艂cenia czy do艣wiadczenia. To brak pewno艣ci siebie. Sp贸jrzmy prawdzie w oczy dziewczyny 鈥 same si臋 ograniczamy pozwalaj膮c sobie na pow膮tpiewanie we w艂asne mo偶liwo艣ci i obni偶aj膮c oczekiwania wobec siebie. Cz臋sto rezygnujemy z podejmowania ryzyka. Taka postawa daje nam w prawdzie poczucie kontroli, ale zabiera mo偶liwo艣膰 rozwoju. Wiecie co m贸wi膮 na ten temat聽 badania? Okazuje si臋, 偶e zani偶amy swoje kompetencje 艣rednio o 30%. Co ciekawe m臋偶czy藕ni rzucaj膮 si臋 w wir wydarze艅 przy znacznie ni偶szym poziomie kompetencji. 艢wietnie obrazuj膮 to wyniki raportu opublikowanego kilka lat temu przez firm臋 Hewlett-Packard, o kt贸rych wspomina w swojej ksi膮偶ce Helene Lerner. Wyobra藕cie sobie, 偶e kobiety pracuj膮ce w tej firmie decydowa艂y si臋 z艂o偶y膰 podanie o przeniesienie na inne stanowisko, tylko pod warunkiem, 偶e spe艂nia艂y wskazane wymagania w 100%. M臋偶czy藕ni decydowali si臋 na to ju偶 przy zgodno艣ci na poziomie 60%. Jak my艣licie, dlaczego?

鈥濸ewna siebie kobieta鈥 Katty Kay & Claire Shipman

Dobra wiadomo艣膰 numer jeden jest taka, 偶e pewno艣膰 siebie 鈥 jak to nazywaj膮 psycholodzy 鈥 ma charakter wolicjonalny. Innymi s艂owy zale偶y od naszej decyzji oraz od dzia艂a艅, kt贸re za ni膮 id膮. Druga dobra wiadomo艣膰 m贸wi o tym, 偶e pewno艣膰 siebie ro艣nie z wiekiem. Ale 偶eby by艂a jasno艣膰 鈥 nie jest moj膮 intencj膮 zach臋ca膰 was do czekania na ni膮. Wr臋cz przeciwnie. Zale偶y mi, 偶eby艣cie zrozumia艂y, 偶e pewno艣膰 siebie jest jak mi臋sie艅, kt贸ry wymaga regularnych trening贸w i o kt贸ry nale偶y dba膰 ka偶dego dnia. Jak pisz膮 autorki ksi膮偶ki setki drobnych zdarze艅 wp艂ywaj膮 na nasz膮 pewno艣膰 siebie. Nie rodzimy si臋 z ni膮. Budujemy j膮 kawa艂ek po kawa艂ku. Ja przy tej okazji jeszcze dodam, 偶e jeste艣my na tyle pewne siebie, na ile sobie na to pozwolimy. Dziewczyny, pozwalajcie sobie na wi臋cej! Du偶o, du偶o wi臋cej. Nie musicie pyta膰 nikogo o zgod臋. Jedyn膮 osob膮, kt贸ra mo偶e wam da膰 鈥瀦ielone 艣wiat艂o鈥 do dzia艂ania jeste艣cie wy same. Nie odbierajcie go sobie. Koniec z marnowaniem szans! Najlepszy czas na dzia艂anie jest teraz.

鈥13 rzeczy, kt贸rych nie robi膮 silne psychicznie kobiety鈥 – Amy Morin

Budowanie autentycznej pewno艣ci siebie to nie tylko uczenie si臋 nowych rzeczy. To r贸wnie偶, a mo偶e nawet przede wszystkim, oduczanie si臋 tego, co nam nie s艂u偶y. Stare schematy, ograniczaj膮ce przekonania, wspomniany ju偶 wcze艣niej perfekcjonizm czy nieustanne por贸wnywanie si臋 z innymi os艂abiaj膮 nasz膮 wiar臋 w siebie. Je艣li jeste艣 jedn膮 z tych kobiet, kt贸re regularnie w膮tpi膮 w swoje mo偶liwo艣ci, zamartwiaj膮 si臋 rzeczami, na kt贸re nie maj膮 wp艂ywu i boj膮 si臋 ruszy膰 z miejsca 鈥 koniecznie si臋gnij po t臋 ksi膮偶k臋. Ona pomo偶e ci odkry膰 wewn臋trzn膮 moc oraz wzmocni膰 psychiczn膮 si艂臋.

I pami臋taj 鈥 pewno艣膰 siebie jest zara藕liwa. Pomy艣l o ludziach, kt贸rzy ci臋 otaczaj膮. Czy s膮 dla ciebie inspiracj膮, by odwa偶y膰 si臋 偶y膰 w zgodzie ze sob膮? Szukaj tych, kt贸rzy nie obawiaj膮 si臋 pokaza膰 艣wiatu takimi, jakimi s膮 naprawd臋. Przy nich zawsze b臋dziesz si臋 czu艂a pe艂na, kompletna i w艂a艣ciwa.

Kasia Malinowska opowiada o tym, jak dzia艂a asertywno艣膰

O autorce:

Kasia Malinowska – Trenerka rozwoju osobistego i certyfikowany coach. Ambasadorka programu Sukces TO JA Fundacji Sukcesu Pisanego Szmink膮. Pomaga kobietom odzyska膰 pewno艣膰 siebie. Prowadzi warsztaty, szkolenia, webinary, sesje coachingowe oraz konsultacje w j臋zyku polskim i angielskim. Wsp贸艂pracuje z firmami oraz klientem indywidualnym. Specjalizuje si臋 w
temacie odporno艣ci psychicznej, autentyczno艣ci oraz wewn臋trznej si艂y. Jest felietonistk膮 LIFE in 艂贸dzkie. Jej publikacje mo偶na r贸wnie偶 przeczyta膰 w takich magazynach jak: Focus Coaching, Uroda 呕ycia, Gazeta Wyborcza, Charaktery, Lider Bran偶y Edukacyjnej oraz na portalach Onet, Sukces Pisany Szmink膮, Kulczyk Foundation. Autorka programu 鈥濲ak poradzi膰 sobie z rozwodem?鈥 w bezp艂atnej聽aplikacji MyOla. Prywatnie mama 15-letniej Michaliny. Uwielbia swoje adoptowane psy, dobre ksi膮偶ki i mocn膮 kaw臋.

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close