l臋k a strach

Jak wykorzysta膰 swoje mocne strony i wewn臋trzne zasoby w codziennym 偶yciu?

Sandra Panu艣

Czy zastanawiasz si臋 czasami czym s膮 mocne strony? Jakie zasoby wewn臋trzne posiadamy, a zupe艂nie ich nie dostrzegamy? I czy ka偶dy je ma czy to tylko g贸rnolotne s艂owa?
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

Silna podstawa

Nasza kultura od ma艂ego kieruje nasz膮 uwag臋 na s艂abo艣ci, pope艂niane b艂臋dy. Rzadko s艂yszymy, 偶e to normalne, 偶e si臋 mylimy, b艂膮dzimy. Cz臋sto nawet jako doro艣li mamy niech臋膰 do czerwonego d艂ugopisu, bo w naszej g艂owie kojarzy si臋 on ze stresem, 偶e pope艂nili艣my b艂膮d, kt贸ry zostanie podkre艣lony.

Od ma艂ego nasza uwaga kierowana jest w miejsca, punkty do poprawy. A gdzie mocne strony, talenty? Jak cz臋sto s艂yszeli艣cie “Dobra robota, r贸b tego wi臋cej!鈥? Nasze wewn臋trzne zasoby staj膮 si臋 oczywisto艣ci膮, cz臋sto schodz膮 na drugi plan zamiast je dopracowywa膰, piel臋gnowa膰.

Od nas zale偶y obecna zmiana nawyk贸w. Nawyki, kt贸re wykszta艂cili艣my w szkole mo偶emy zamieni膰 na inne, kt贸re b臋d膮 s艂u偶y膰 nam i naszym dzieciom.

Zr贸b dzie艅 na opak. Zacznij skupia膰 swoj膮 uwag臋 na rzeczach, kt贸re Ci wysz艂y, z kt贸rych jeste艣 dumny. Przeszed艂 projekt, kt贸ry doprecyzowa艂e艣? 艢wietnie! Uda艂o Ci si臋 zrobi膰 zakupy! Bomba! Znalaz艂e艣 chwil臋 na czytanie ksi膮偶ki? Rewelacja! Zapisz to wszystko na kartce, a wieczorem 艣wi臋tuj, pochwal siebie za wszystkie ma艂e i wi臋ksze osi膮gni臋cia.

Sk艂ad naszych mocy

Nasze mocne strony, wewn臋trzne zasoby sk艂adaj膮 si臋 z r贸偶nych element贸w: posiadanej wiedzy, umiej臋tno艣ci, talent贸w, cech charakteru, przekona艅, warto艣ci. Sama wiedza, umiej臋tno艣ci nie s膮 wystarczaj膮ce, aby osi膮gn膮膰 偶yciowy sukces i czu膰 spe艂nienie. Potrzebujemy ch臋ci, motywacji, aby je odkrywa膰 i wykorzystywa膰.

Trudne momenty a zasoby

Nasze wewn臋trzne zasoby mog膮 nam pomaga膰 w rozwi膮zywaniu codziennych problem贸w i osi膮gni臋ciu d艂ugoterminowych cel贸w, kt贸re sobie za艂o偶yli艣my. Zasoby wewn臋trzne w odr贸偶nieniu od zewn臋trznych (takich jak pieni膮dze, rzeczy) nie wyczerpuj膮 si臋. Wr臋cz przeciwnie! Niekt贸re ulegaj膮 wzmocnieniu, gdy z nich korzystamy, pog艂臋biamy o nich wiedz臋.

Uzmys艂owienie sobie wewn臋trznych zasob贸w jest przeciwwag膮 dla s艂abych stron, kt贸re ka偶dy posiada. Nie znaj膮c swoich mocnych stron, skupiamy si臋 tylko na deficytach, co mo偶e prowadzi膰 do zaburze艅, a nawet depresyjnych moment贸w. Obserwujemy w mediach spo艂eczno艣ciowych, 偶e innym si臋 wszystko udaje, maj膮 szcz臋艣liwe zwi膮zki, prowadz膮 dochodowe biznesy, kupuj膮 kolejne samochody, je偶d偶膮 na zagraniczne wyjazdy. Odkrywanie mocnych stron daje nam wi臋ksze poczucie w艂asnej warto艣ci, pewno艣ci siebie.

Zasoby pomagaj膮 nam te偶 przetrwa膰 w najtrudniejszych chwilach. Gdy dotyka nas traumatyczne do艣wiadczenie. W oparciu o swoje zasoby i mocne strony w g艂owie pojawiaj膮 nam si臋 rozwi膮zania do obecnego problemu, ma艂ymi krokami kreujemy wizj臋 nowego, lepszego 偶ycia.

Jak pozna膰 swoje mocne strony?

Aby pozna膰 swoje mocne strony mo偶esz pokusi膰 si臋 o dedykowane do tego testy, obecnie jest ich na rynku sporo do wyboru np. Gallup, Fris, Extended DISC.  Swoich mocnych stron nie szukaj w tym co m贸wi膮 lub my艣l膮 inni ludzie. Szukaj ich na w艂asnym podw贸rku. Zacznij si臋 bardziej przygl膮da膰 sobie, kiedy ostatnio by艂e艣 na randce tylko ze sob膮?

Piel臋gnowanie mocnych stron, zasob贸w powoduje ich wzmocnienie

Przykro mi, nie wystarczy tylko posiada膰 mocnych stron i trzyma膰 je w szufladzie. Je艣li zauwa偶ysz u siebie predyspozycje np. do pisania to wyjmij zeszyt, d艂ugopis i zacznij pisa膰. Zacznij piel臋gnowa膰 swoje mocne strony, aby mog艂y Ci przynosi膰 jeszcze wi臋ksze korzy艣ci.

Ma艂e 膰wiczenie dla ciebie

  1. Zapisz obecn膮 sytuacj臋, gdzie potrzebujecie zasob贸w.
  2. Je艣li jeste艣 w trudnej sytuacji to co mo偶e Ci pom贸c? Kt贸re talenty b臋d膮 Ci臋 wspiera膰?
  3. Przy jakich czynno艣ciach tracisz kontrol臋 czasu, czujesz pe艂ni臋 energii?
  4. Jakie czynno艣ci przychodz膮 Ci z 艂atwo艣ci膮?
  5. W jakich sytuacjach jeste艣 najcz臋艣ciej proszony o pomoc?

Sp贸jrz im prosto w oczy!

Mocne strony, zasoby wewn臋trzne mog膮 kry膰 si臋 g艂臋boko zapomniane, poruszaj nimi, poprzygl膮daj si臋 im, mo偶e nawet przyznaj przed sam膮/samym sob膮, 偶e warto je przytuli膰 i podzi臋kowa膰, 偶e s膮. Wydob膮d藕 z siebie odwag臋, aby spojrze膰 im prosto w oczy i zacznij z nich korzysta膰.

J.B. Priestly pisa艂: 鈥Zawsze cieszy艂a mnie nadzieja, jak膮 daje nowy dzie艅, mo偶liwo艣膰 podj臋cia kolejnej pr贸by, zacz臋cia wszystkiego od nowa wraz z odrobin膮 magii kryj膮c膮 si臋 w ka偶dym maj膮cym dopiero nadej艣膰 poranku.

***

O autorce:

Sandra Panu艣 鈥 coach ICC, terapeutka TSR i Ambasadorka programu Sukces TO JA Fundacji Sukcesu Pisanego Szmink膮. Organizatorka autorskich kobiecych spotka艅 鈥濸orozmawiajmy o鈥︹ w P艂ocku. Towarzyszy kobietom, inspiruje, pomaga w prowadzeniu w艂asnej dzia艂alno艣ci i promocji w social mediach. Autorka e-booka 鈥濵oc zmiany鈥. Doradca wizerunkowy. Od 11 lat prowadzi bloga, kt贸ry szerzy tematyk臋 zr贸wnowa偶onej mody i 偶ycia w spe艂nieniu 鈥 www.sandrapanus.pl Z wykszta艂cenia pedagog, absolwentka warsztat贸w stylizacji Glamour, ELLE, Krzysztofa 艁oszewskiego (eksperta od m臋skiego dress code), absolwentka Szko艂y Stylu Moniki Jaruzelskiej. Wsp贸艂pracuje z magazynami: InStyle, Elle, Gala.

>> INDYWIDUALNE KONSULTACJE ONLINE Z SANDR膭 MO呕ESZ ZNALE殴膯 TUTAJ! <<

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter