Karolina Cwalina-St─Öpniak

Planuj, dzia┼éaj, nie marud┼║ ÔÇô radzi Karolina Cwalina-St─Öpniak i opowiada o swoim sposobie na hejt i podcinanie skrzyde┼é

Katarzyna Gradek

M┼éoda, ┼Ťwietnie wykszta┼écona kobieta. Zawodowy coach i bizneswoman. W┼éa┼Ťnie ukaza┼éa si─Ö jej ksi─ů┼╝ka ÔÇ×Wszystko zaczyna si─Ö w g┼éowieÔÇŁ. O sukcesach, kt├│rych wci─ů┼╝ nie osi─ůgn─Ö┼éa i o stereotypach, z kt├│rymi mierzy si─Ö ka┼╝dego dnia opowiada Karolina Cwalina- St─Öpniak.

Karolina Cwalina- St─Öpniak, jest certyfikowanym coachem w International Coach Federation z akredytacj─ů PCC, ekspertk─ů w zakresie rozwoju osobistego, zarz─ůdzania czasem i budowania zespo┼éu. Jest tak┼╝e zwolenniczk─ů tzw. coachingu prowokatywnego, co podczas sesji coachingowych oznacza ┼é─ůczenie trzech element├│w: humoru, wyolbrzymienia i ┼╝yczliwo┼Ťci. W nawi─ůzaniu do programu ÔÇ×Sexy zaczyna si─Ö w g┼éowieÔÇŁ, kt├│rego jest pomys┼éodawczyni─ů, wyda┼éa w┼éa┼Ťnie swoj─ů pierwsz─ů ksi─ů┼╝k─Ö ÔÇô ÔÇ×Wszystko zaczyna si─Ö w g┼éowie. Planuj, dzia┼éaj, nie marud┼║ÔÇŁ.

Katarzyna Gradek: Karolino, osi─ůgn─Ö┼éa┼Ť wiele sukces├│w. Co dzisiaj motywuje Ci─Ö do dzia┼éania?

Karolina Cwalina: Odpowiem niesfornie, cho─ç mo┼╝e kto┼Ť uzna, ┼╝e nie powinnam tak m├│wi─ç zw┼éaszcza jako coach, ale mimo wielu dokona┼ä jakie mam na koncie, wci─ů┼╝ uwa┼╝am, ┼╝e nie osi─ůgn─Ö┼éam jeszcze takiego sukcesu, jaki bym chcia┼éa. Bezustannie stawiam sobie cele, dzia┼éam na wielu p┼éaszczyznach i wci─ů┼╝ mam niedosyt. Nie mog─Ö jednoznacznie stwierdzi─ç, ┼╝e jestem kobiet─ů sukcesu, cho─ç wielu wydaje si─Ö, ┼╝e skoro prowadz─Ö liczne warsztaty, finalizuj─Ö przygotowania du┼╝ej platformy internetowej jakiej nie by┼éo jeszcze w Polsce, napisa┼éam ksi─ů┼╝k─Ö i prowadz─Ö jednocze┼Ťnie dwa programy coachingowe ÔÇ×Sexy zaczyna si─Ö w g┼éowieÔÇŁ i ÔÇ×Sukces zaczyna si─Ö w g┼éowieÔÇŁ to moje ambicje powinny by─ç zaspokojone. Nie jest te┼╝ tak, ┼╝e wszystko mi idzie jak po ma┼Ťle. S─ů te┼╝ sytuacje mniej przyjemne. Borykam si─Ö, na przyk┼éad z permanentnym hejtem i stale musz─Ö udowadnia─ç swoj─ů zawodow─ů warto┼Ť─ç.

CZYTAJ TAK┼╗E:┬áZmiana wymaga ryzyka, odwagi, ale i wytrwa┼éo┼Ťci. O tym, dlaczego warto o ni─ů zawalczy─ç, nawet, kiedy jeste┼Ťmy na dnie opowiada Karolina Cwalina-St─Öpniak.

Chcesz powiedzie─ç, ┼╝e mimo niepodwa┼╝alnych sukces├│w w swojej dziedzinie Twoje do┼Ťwiadczenie i osi─ůgni─Öcia s─ů kwestionowane? Znasz przyczyn─Ö?

Istnieje pewien stereotyp, z kt├│rym walcz─Ö, a kt├│ry m├│wi, ┼╝e osoby m┼éode mo┼╝na lekcewa┼╝y─ç. Jestem m┼éoda, nie mam jeszcze dzieci, a m─Ö┼╝atk─ů zosta┼éam zaledwie miesi─ůc temu. Co zatem taka kobieta jak ja mo┼╝e wiedzie─ç o ┼╝yciu? Jak mo┼╝e by─ç dobrym coachem? Moje wykszta┼écenie, tysi─ůce przepracowanych godzin, czy presti┼╝owy certyfikat Professional Certified Coach przestaj─ů mie─ç znaczenie, bo pierwsze pytanie, kt├│re stale s┼éysz─Ö zanim rozpoczn─Ö profesjonaln─ů sesj─Ö brzmi: ÔÇ×ile ma pani lat?ÔÇŁ. Staram si─Ö podchodzi─ç do tego jak do wyzwania i nie zniech─Öca─ç si─Ö, ale dobrze wiem, na czym polega podcinanie komu┼Ť skrzyde┼é.

Odmowa wsp├│┼épracy z powodu wieku to przejaw niespodziewanej wr─Öcz dyskryminacji i jednocze┼Ťnie wielki absurd.

Tak, to absurd. Jestem przecie┼╝ profesjonalnym coachem i wiem, ┼╝e sta─ç mnie na sukces. Opr├│cz sesji, prowadz─Ö indywidualne zaj─Öcia, szkolenia biznesowe, warsztaty wyjazdowe. Jestem ekspertem w Onecie i InnPoland , pisz─Ö dla Business Insider Polska i dla waszego portalu Sukces Pisany Szmink─ů. Nie mam kompleks├│w. To co przesz┼éam w ┼╝yciu, czyli walka z oty┼éo┼Ťci─ů i powa┼╝n─ů chorob─ů, zahartowa┼éo mnie i nauczy┼éo, ┼╝e je┼Ťli masz w sobie si┼é─Ö i determinacj─Ö to mo┼╝esz wszystko, a wszystko zaczyna si─Ö w g┼éowie.

Jak coach radzi sobie z hejtem?

Czasami, jak ka┼╝dy, bardzo to prze┼╝ywam. Czasem po prostu olewam, bo ju┼╝ nie mam si┼éy. Jasny i potwierdzony jest fakt, ┼╝e ci co hejtuj─ů, sami chcieliby co┼Ť osi─ůgn─ů─ç. Nie robi─ů tego, cz─Östo nie potrafi─ů. Siedz─ů i czekaj─ů na lepsze jutro lub poddaj─ů si─Ö i obwiniaj─ů ┼Ťwiat za swoje niepowodzenia. Podobnie jest z reszt─ů z coachingiem. Najcz─Ö┼Ťciej hejtuj─ů go osoby, kt├│re nie spr├│bowa┼éy, nie wiedz─ů na czym polega, by┼éy na jaki┼Ť wyk┼éadach motywacyjnych, kt├│re nie s─ů coachingiem i pochopnie wyci─ůgaj─ů wnioski. Powt├│rz─Ö to setny raz: kto nie pr├│buje, nie wie jak!

Przeczyta┼éam ostatnio, ┼╝e my, kobiety mamy niewiarygodn─ů umiej─Ötno┼Ť─ç zani┼╝ania w┼éasnej warto┼Ťci, deprecjonowania swoich sukces├│w. Ty spotykasz si─Ö z umniejszaniem Twoich osi─ůgni─Ö─ç. Czy w┼éa┼Ťnie dlatego powsta┼éa ksi─ů┼╝ka ÔÇ×Wszystko zaczyna si─Ö w g┼éowieÔÇŁ?

Lubi─Ö dzia┼éa─ç na przek├│r, ale nie do tego stopnia. Moja ksi─ů┼╝ka to uzupe┼énienie wszystkich moich dzia┼éa┼ä. Napisa┼éam j─ů w tak zwanym mi─Ödzyczasie i zn├│w musz─Ö przyzna─ç, ┼╝e jak o wszystko co robi─Ö, musia┼éam zawalczy─ç r├│wnie┼╝ o ni─ů. Zale┼╝a┼éo mi, ┼╝eby zosta┼éa ┼éadnie wydana. Uwa┼╝am, ┼╝e opr├│cz tre┼Ťci winna jestem czytelnikom profesjonaln─ů form─Ö. Zanim trafi┼éam do gliwickiego Helionu by┼éam w siedmiu innych wydawnictwach, kt├│re odm├│wi┼éy wsp├│┼épracy. Uwa┼╝a┼éy, ┼╝e wydanie ┼éadnej ksi─ů┼╝ki to zb─Ödny zabieg. Ja od pocz─ůtku mia┼éam odmienne zdanie i teraz s┼éysz─Ö, ┼╝e si─Ö ┼Ťwietnie sprzedaje.

W swojej ksi─ů┼╝ce niczego nie owijasz w bawe┼én─Ö, nie u┼╝ywasz pi─Öknych s┼é├│wek. Piszesz o postawie lamusa, kt├│r─ů sama przybiera┼éa┼Ť przez lata. Z rozbrajaj─ůc─ů szczero┼Ťci─ů przyznajesz r├│wnie┼╝, ┼╝e ca┼é─ů Twoj─ů edukacj─Ö sponsorowali rodzice. Podkre┼Ťlasz te┼╝, ┼╝e wa┼╝n─ů kwesti─ů w ┼╝yciu s─ů przyjemno┼Ťci. Lubisz prowokowa─ç?

Nie o to chodzi. Ja po prostu taka jestem. Napisa┼éam t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö tak jak czu┼éam, nie pod publiczk─Ö. Lubi─Ö autentyczno┼Ť─ç. Du┼╝o ze sob─ů rozmawiam, stawiam sobie wiele pyta┼ä. Na podstawie swojej wiedzy i swoich do┼Ťwiadcze┼ä opisa┼éam to, co moim zdaniem dzia┼éa w osi─ůganiu cel├│w, w motywowaniu do dzia┼éania, w planowaniu. Jestem szczera, tak jak szczere jest to, ┼╝e rodzice dali mi pieni─ůdze na edukacj─Ö. Nie widz─Ö w tym nic z┼éego. Ca┼é─ů reszt─Ö osi─ůgn─Ö┼éam przecie┼╝ sama. Rodzice mieszkaj─ů dzisiaj w innym mie┼Ťcie, obserwuj─ů to co robi─Ö, widz─ů jak si─Ö rozwijam, ale wiedz─ů te┼╝ jak walcz─Ö. Zaufali mi.

Co dzisiaj, twoim zdaniem, przeszkadza kobietom w osi─ůganiu sukces├│w?

My┼Ťl─Ö, ┼╝e problemem kobiet nie jest brak umiej─Ötno┼Ťci w okre┼Ťlaniu cel├│w. Trudno jest im raczej sprecyzowa─ç jak chc─ů to zrobi─ç. Podczas sesji wci─ů┼╝ spotykam si─Ö z tym, ┼╝e kobiety ukrywaj─ů swoje cele lub nie wiedz─ů jak je realizowa─ç. Moje klientki potrafi─ů p┼éaci─ç za sesj─Ö z konta kole┼╝anki, w tajemnicy przed m─Ö┼╝em ucz─Öszcza─ç na warsztaty. Maj─ů wi─Öc determinacj─Ö i okre┼Ťlony cel, ale wystarczy byle drobiazg i ju┼╝ zbaczaj─ů z drogi. Cz─Östo nie wiedz─ů jak na ni─ů wr├│ci─ç, nie maj─ů planu, a plan to przecie┼╝ podstawa. Trzeba te┼╝ pami─Öta─ç, ┼╝e plan trzeba udoskonala─ç, wraca─ç do niego i uzupe┼énia─ç przez ca┼éy czas.

Spotka┼éam si─Ö z okre┼Ťleniem, ┼╝e cel bez planu to tylko ┼╝yczenie.

To prawda, chocia┼╝ ja zawsze powtarzam, ┼╝e cel trzeba jasno precyzowa─ç, aby by┼é mierzalny. Lubi─Ö te┼╝ podkre┼Ťla─ç, ┼╝e je┼Ťli nie masz planu dzia┼éania samo pozytywne my┼Ťlenie nie wystarczy. Zgodnie ze Strategi─ů Disneya, o kt├│rej pisz─Ö r├│wnie┼╝ w ksi─ů┼╝ce, zostajesz w├│wczas na etapie marzyciela.

Na pocz─ůtku naszej rozmowy wspomnia┼éa┼Ť o du┼╝ej platformie internetowej, kt├│ra rusza niebawem. Czy mo┼╝esz zdradzi─ç wi─Öcej szczeg├│┼é├│w?

Platforma o nazwie ÔÇ×Wszystko zaczyna si─Ö w g┼éowieÔÇŁ b─Ödzie dotyczy─ç czterech obszar├│w, kt├│rymi od dawna si─Ö zajmuj─Ö ÔÇô Biznesu, Zdrowia, Relacji i Samoakceptacji. Stworzyli┼Ťmy tak┼╝e Showroom kurs├│w, z kt├│rych b─Ödzie mo┼╝na skorzysta─ç w dowolnym dla siebie czasie. B─Öd─ů zadania do wykonania, nagrania video, porady ekspert├│w i sklep z ofert─ů wielu szkole┼ä.. Zale┼╝a┼éo mi, aby platforma by┼éa prosta i konkretna. Moim konikiem jest umiej─Ötne zarz─ůdzanie czasem, wi─Öc ÔÇ×Wszystko zaczyna si─Ö w g┼éowieÔÇŁ zaoszcz─Ödzi u┼╝ytkownikom czasu, r├│wnie┼╝ tego on-line. Na pocz─ůtku zadbamy przede wszystkim o zdrowie. B─Ödzie psychodietetyka, mindfullness, du┼╝o na temat zdrowia psychicznego. Mam ┼Ťwietnych ekspert├│w, kt├│rzy bardzo pomagaj─ů mi w realizowaniu ca┼éego projektu. Nie wszystko poka┼╝emy od razu, apetyt b─Ödzie r├│s┼é w miar─Ö jedzenia.

Co chcia┼éaby┼Ť doda─ç na sw├│j temat ?

Hm, mo┼╝e to, ┼╝e mam w sobie du┼╝o pokory, lubi─Ö s┼éucha─ç starszych i m─ůdrzejszych i nie mog─Ö doczeka─ç si─Ö czterdziestki, bo wtedy moja kariera nabierze rozp─Ödu (┼Ťmiech).