Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

ROZWÓD TO NIE KONIEC ŚWIATA.  JAK ODZYSKAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE PO ROZSTANIU?

ROZWÓD TO NIE KONIEC ŚWIATA.  JAK ODZYSKAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE PO ROZSTANIU?

Kasia Malinowska

 

Jak podaje GUS w Polsce rocznie około 30% małżeństw kończy się rozwodem. To drugie -zaraz po śmierci bliskiej osoby – najbardziej stresujące wydarzenie w życiu człowieka. Jak sobie z nim poradzić? Jak poukładać swój świat od nowa? Jak wrócić do psychicznej i emocjonalnej równowagi, by znowu zacząć cieszyć się życiem?

1. BĄDŹ DLA SIEBIE WYROZUMIAŁA.

Daj sobie prawo do opłakania tego rozstania. Wykrzycz swój ból, wypłacz swój żal, wyrzuć z siebie pretensje. Pozbądź się wszystkich złych emocji, które zatruwają Cię od środka.


CZYTAJ TAKŻE: ASERTYWNOŚĆ TO ALTERNATYWA DLA BEZSILNOŚCI I MANIPULACJI – ZOBACZ, CO WARTO O NIEJ WIEDZIEĆ!


2. OTACZAJ SIĘ DOBRYMI LUDŹMI.

Najgorsze co możesz zrobić, to wycofać się z życia i zamknąć w czterech ścianach. Człowiek to istota stadna i potrzebuje towarzystwa. Trzymaj się blisko życzliwych Ci osób. Ich przyjaźń, wsparcie i dobre słowo będą balsamem dla Twojej obolałej duszy.

3. ZNAJDŹ SOBIE ZAJĘCIE.

Moja kochana babcia mawiała, że nic tak dobrze nie robi na smutki, jak umycie podłogi i odkurzenie starych kątów. Działanie pozwala na chwilę zapomnieć, a Ty tego potrzebujesz jak powietrza. Ono przeniesie Twoje myśli w inne rejony, przekieruje je na nowe tory, sprawi, że poczujesz się przydatna i potrzebna, a to jest szalenie ważne w budowaniu pewności siebie.

4. PRZESTAŃ SZUKAĆ WINY W SOBIE.

Nieustanne zadawanie sobie pytania: “Czy zrobiłam naprawdę wszystko, żeby uratować ten związek?” nie poprawi Twojego samopoczucia, ani nie przywróci utraconej miłości. Przestań się zadręczać. To Cię tylko osłabia, a Ty przecież potrzebujesz się teraz wzmocnić.

5. STOSUJ METODĘ MAŁYCH KROKÓW.

Dostrzegaj, doceniaj i nagradzaj się za każdą, nawet najmniejszą zmianę, za każe działanie, za każdą aktywność, która przybliża Cię do celu. Nie oczekuj kroków milowych i zmiany z dnia na dzień. Przed Tobą długa droga i nie najłatwiejsza podróż, ale to co na Ciebie czeka, zrekompensuje Ci wszystkie trudy. Tego możesz być pewna!

6. PRZESTAŃ SIĘ PORÓWNYWAĆ.

To, że Ania wychodzi za mąż, Basia rodzi kolejne dziecko, Ewa ma boskiego kochanka, a Magda przeżywa obłędny miesiąc miodowy, nie jest powodem do tego, byś czuła się gorsza. Pamiętaj, że sytuacja, w której się znalazłaś, to tylko pewien etap. On się kiedyś skończy, choć pewnie trudno Ci w to teraz uwierzyć. Zaufaj mi, Kochana! Jeszcze będzie przepięknie.

7. ŁAP CHWILE SZCZĘŚCIA.

„Jakiego szczęścia?” – zapytasz. „Przecież życie jest do d…, a ja jestem nieszczęśliwa”. Chwile szczęścia będą się pojawiały z czasem. Najpierw nieśmiało, rzadko, na moment. Łap je! Kolekcjonuj. Trzymaj się ich kurczowo. Wciągaj się po nich, jak po linie. Do góry, do słońca, do siebie – PEWNEJ SIEBIE!

8. ZACZNIJ CIESZ SIĘ ŻYCIEM.

To, że jesteś sama nie oznacza, że masz zrezygnować z przyjemności tego świata. Wręcz przeciwnie! Powinnaś delektować się nimi znacznie częściej niż dotychczas. Teraz to Ty musisz o siebie zadbać. Ty sama. Nikt inny, tylko Ty. Masz ochotę obejrzeć film? Idź do kina. Masz ochotę pospacerować po plaży? Wyjedź nad morze. Masz ochotę na dobrą kolację? Idź do restauracji. „Sama???”- zapytasz. Tak, sama. A co? Siedzenie w domu i użalanie się nad sobą jest lepsze? Nie żartuj! Poza tym, nigdy nie wiesz kogo tam możesz spotkać, więc nie pozbawiaj się tej szansy.

9. ZMIEŃ SPOSÓB MYŚLENIA.

Zastanów się, co dobrego możesz wziąć z tej sytuacji dla siebie? Co ona Ci daje? Może daje Ci czas na dawno odkładany doktorat? Może daje Ci przestrzeń na dalekie podróże, których Twój partner nigdy nie lubił. A może zwyczajnie daje Ci możliwość, żebyś w końcu dobrze poznała samą siebie. Tak na to patrz – przez prymat korzyści, nie strat.

10. PAMIĘTAJ, ŻE WARTOŚĆ JEST ZAWSZE W TOBIE.

I na koniec to, co najważniejsze. O Twojej wartości nie świadczy mężczyzna przy Twoim boku, tylko Ty sama, więc pokaż światu jakim stworzono Cię cudem. Nie chowaj się. Nie ukrywaj. Wyjdź odważnie na arenę życia, a piękne rzeczy zaczną się dziać same. Daj im tylko czas.

***

Kasia Malinowska jest Ambasadorką programu Sukces TO JA w Łodzi. 

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!

[newsletter_form type="minimal"]

NEWSLETTER

Potrzebujesz jeszcze więcej motywacji, inspiracji i wiedzy?

Bądź na bieżąco i zapisz się do naszego newslettera!





Podanie przez Ciebie powyższych danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne do korzystania z Newslettera.
Zapisując się wyrażasz zgodę na przesyłanie przez nas informacji o tematyce motywacyjnej, rozwoju osobistego, nowościach w serwisie oraz informacji handlowych.
Administratorem danych osobowych jest Fundacja Sukcesu Pisanego Szminką z siedzibą w Warszawie (00-012) przy ul. Podchorążych 75/77 lok. 2.
Zapoznaj się z naszą Polityką Prywatności, z której dowiesz się, jak chronimy Twoje dane.

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dostęp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawidłowego działania strony. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce. Zobacz więcej w Polityce Prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close