Nawyk to czynność (sposób zachowania, reagowania), którą nabywa się w wyniku ćwiczenia (głównie przez powtarzanie). Chcę Cię zachęcić do wykształcenia trzech nawyków: celebracji, zwalniania i odpuszczania, które pomogą Ci otworzyć się na zmianę. “Początek jest najważniejszą częścią pracy.” – twierdził Platon

Na stanowisko kierownika działu, w którym pracujesz przychodzi kobieta. Cieszy się wśród ludzi szczególnym uznaniem, szacunkiem, poważaniem ze względu na swoją wiedzę i zachowanie. Kobieta inspiruje cię swoją pracą, działaniami. Masz wrażenie, że poznałaś ideał, często stawiasz ją jako wzór do naśladowania.

Strach i lęk często naprzemiennie używane są w naszym słowniku. Mamy poczucie, że jedno i drugie słowo oznacza tę samą emocję, a tu niespodzianka! Lęk i strach różni sama przyczyna ich powstawania.

Komu nie marzy się praca, która będzie dawać radość, spełnienie i duże pieniądze? Miłość, która będzie nas unosić ponad ziemią, będzie dostarczać zrozumienie i dobry seks? Życie, które jest po prostu szczęśliwe?

Czy zastanawiasz się czasami czym są mocne strony? Jakie zasoby wewnętrzne posiadamy, a zupełnie ich nie dostrzegamy? I czy każdy je ma czy to tylko górnolotne słowa?

Za drzwiami gabinetów terapeutycznych kryją się osoby z osiągnięciami, sukcesami zawodowymi, wysokim wykształceniem, rodziną czekającą w domu. Na pierwszy rzut oka ktoś pomyśli „co oni tam robią, przecież mają już wszystko?”. Gdy zaczynam pytać, jak klient czuje się ze sobą, co myśli o sobie, jak siebie docenia czy siebie lubi jego wzrok opada w podłogę. Czy wiesz jak budować poczucie własnej wartoci każdego dnia?

Emocje to stan znacznego poruszenia umysłu. Każda emocja przychodzi w określonym celu i czemuś ma służyć. Jaki komunikat daje nam odczuwanie złości? Dlaczego tak ważne jest zauważanie i rozumienie emocji u siebie i u innych?

Jaka jest różnica pomiędzy motywacją a samodyscypliną? Czy są od siebie zależne? O słomianym zapale, złej passie, wymówkach i sposobach na samodyscyplinę pisze Sandra Panuś, Coach ICC, terapeutka TSR i Ambasadorka programu Sukces TO JA.