Wdzięczność potrafi zwiększyć nasze poczucie szczęścia w życiu nawet o 25%. Jak ją praktykować?
Nawyk to czynność (sposób zachowania, reagowania), którą nabywa się w wyniku ćwiczenia (głównie przez powtarzanie). Chcę Cię zachęcić do wykształcenia trzech nawyków: celebracji, zwalniania i odpuszczania, które pomogą Ci otworzyć się na zmianę. “Początek jest najważniejszą częścią pracy.” – twierdził Platon