nie mam na nic czasu

Nie masz czasu? Zobacz, jak go znale┼║─ç na wszystko, co dla ciebie wa┼╝ne!

Dagny Kurdwanowska

Z planowaniem jest troch─Ö jak z oszcz─Ödzaniem. Wi─Ökszo┼Ť─ç z nas tego nie robi, bo uwa┼╝a, ┼╝e ma za ma┼éo ÔÇô albo czasu albo pieni─Ödzy.

Jestem molem ksi─ů┼╝kowym. Czytam wsz─Ödzie i nie umiem ┼╝y─ç bez ksi─ů┼╝ek. Rocznie czytam ich oko┼éo 100. Wielu moich znajomych pyta ÔÇô jak ty na to znajdujesz czas? Wstaj─Ö codziennie o godz. 7:00, pracuj─Ö 8-10 godzin, nie mam dzieci, mam za to inne zaj─Öcia i obowi─ůzki dodatkowe po pracy, wieczory raczej sp─Ödzam w domu. Jak znajduj─Ö czas na czytanie? Odpowied┼║ jest w sumie banalna ÔÇô mam czas, bo bardzo chc─Ö go mie─ç. Ostatnio trafi┼éam na pewne wyliczenie, kt├│re pomaga to wyja┼Ťni─ç.

Wynika z niego, ┼╝e cz┼éowiek czyta ┼Ťrednio 200 ÔÇô 400 s┼é├│w na minut─Ö (moja ┼Ťrednia to 240 s┼é├│w ÔÇô jestem zdecydowanie z tych, kt├│rzy czytaj─ů wolno). ┼Üredniej grubo┼Ťci ksi─ů┼╝ka ma ok. 50 tys. s┼é├│w. 100 ksi─ů┼╝ek to b─Ödzie ok. 5 milion├│w s┼é├│w. ┼╗eby tyle przeczyta─ç potrzeba ok. 20 tys. minut, czyli ok. 333 godzin. Gdyby czyta─ç bez ┼╝adnej przerwy wysz┼éoby, ┼╝e to dwa tygodnie. Nie tak ┼║le, prawda?

333 godziny po┼Ťwi─Öcone rocznie na czytanie nie wydaj─ů si─Ö jakim┼Ť wielkim obci─ů┼╝eniem. Por├│wnajmy to jeszcze z czasem, kt├│ry po┼Ťwi─Öcamy na inne czynno┼Ťci. Telewizj─Ö ogl─ůdamy ┼Ťrednio 4 godziny dziennie (zim─ů nawet i 5) ÔÇô rocznie wychodzi ok. 1500 godzin. W mediach spo┼éeczno┼Ťciowych sp─Ödzamy ponad 600 godzin rocznie ÔÇô wystarczy┼éoby na przeczytanie prawie 200 ksi─ů┼╝ek.

Kocham czytanie, wi─Öc wykorzystuj─Ö ka┼╝d─ů woln─ů chwil─Ö ÔÇô czytam w autobusie, tramwaju, czekaj─ůc na przystanku, w domu ÔÇô na ┼é├│┼╝ku, w fotelu, w wannie, czasem przy ┼Ťniadaniu. Zdarza si─Ö, ┼╝e czytam tylko przez kilka minut, najwy┼╝ej dwie ÔÇô trzy strony, ale codziennie czytam cho─ç troch─Ö. Mam podw├│jn─ů motywacj─Ö ÔÇô po pierwsze lubi─Ö to robi─ç, a po drugie mam poczucie, ┼╝e dobrze wykorzystuj─Ö sw├│j czas. Zw┼éaszcza ten, kt├│ry sp─Ödzam w komunikacji miejskiej. Do pracy doje┼╝d┼╝am 40-60 minut. Pewnie, gdybym czyta┼éa w obie strony i codziennie, mia┼éabym na koncie z 200 ksi─ů┼╝ek, ale proza ┼╝ycia bywa brutalna ÔÇô zw┼éaszcza, kiedy jad─Ö w autobusie ┼Ťci┼Ťni─Öta jak ┼Ťled┼║.

Nie chodzi o to, ┼╝eby si─Ö chwali─ç. Nie chodzi te┼╝ o to, ┼╝eby przekona─ç Was do na┼éogowego czytania ksi─ů┼╝ek. Jedna lub dwie w miesi─ůcu to te┼╝ dobry wynik. Na swoim przyk┼éadzie chc─Ö Wam pokaza─ç, ┼╝e znalezienie czasu, na to, co si─Ö chce i lubi robi─ç wbrew pozorom nie jest takie trudne. W du┼╝ym stopniu jest sztuk─ů dokonywania wybor├│w. Sporo czytam, bo nie mam telewizora, rzadko w┼é─ůczam seriale na Netflixie, a media spo┼éeczno┼Ťciowe ucz─Ö si─Ö w swoim ┼╝yciu ogranicza─ç. Tak wybra┼éam, bo je┼Ťli wejd─Ö na Fejsa, a nie daj bo┼╝e wci─ůgn─Ö si─Ö w kolejn─ů dyskusj─Ö, to wiecz├│r z g┼éowy. Ani si─Ö zorientuj─Ö, a dwie godziny z ┼╝ycia znikn─Ö┼éy na co┼Ť, o czym za tydzie┼ä nie b─Öd─Ö pami─Öta─ç. Je┼Ťli zatem wybieram telewizj─Ö albo Facebooka, to czy naprawd─Ö mog─Ö potem narzeka─ç, ┼╝e nie mam czasu na jog─Ö, d┼éugi spacer z psem albo p├│j┼Ťcie do kina? Brzmi jak kolejna wym├│wka.

PRZECZYTAJ TAK┼╗E: Jak pracowa─ç, ┼╝eby si─Ö nie przepracowa─ç?

W poszukiwaniu straconego czasu bardzo pomaga planowanie. Dobre planowanie wymaga trzech rzeczy ÔÇô okre┼Ťlenia potrzeb, wyznaczenia celu i sporej dawki uporu. Zacznijmy od potrzeb i celu. Je┼Ťli coraz cz─Ö┼Ťciej odpowiadasz – ÔÇ×Nie mam na to czasuÔÇŁ, zastan├│w si─Ö, czy w og├│le chcesz mie─ç na to czas. Pracodawca przyszed┼é i zaproponowa┼é ci szkolenie, a ty wykr─Öcasz si─Ö brakiem czasu ÔÇô mo┼╝e naprawd─Ö szkoda ci go na kolejny kurs asertywno┼Ťci. Kole┼╝anka obrazi┼éa si─Ö, bo znowu brak czasu przeszkodzi┼é ci w spotkaniu ÔÇô mo┼╝e tak naprawd─Ö nie masz ochoty si─Ö z ni─ů spotyka─ç, ale nie wiesz jak inaczej odm├│wi─ç. Brak czasu przeszkadza ci w zapisaniu si─Ö na fitness ÔÇô mo┼╝e w og├│le nie masz ochoty ─çwiczy─ç w dusznej sali, bo wolisz d┼éugie spacery z psem. Jak wida─ç, w ┼╝adnym z tych przyk┼éad├│w to nie czas jest problemem, ale raczej nasze potrzeby i priorytety.

Ustalenie szczerze i w zgodzie ze sob─ů, czego chcemy, co jest nam teraz potrzebne, a czego na pewno nie chcemy i nie potrzebujemy bardzo pomaga zapanowa─ç nad ┼╝yciowym chaosem i nad naszym czasem. U┼éatwia tak┼╝e okre┼Ťlenie i realizowanie cel├│w. Je┼Ťli twoim celem jest rozw├│j zawodowy, by─ç mo┼╝e rozmowa z szefem za┼éatwi problem i zamiast na niepotrzebny kurs asertywno┼Ťci, wy┼Ťle ci─Ö na kurs analizy danych finansowych. Je┼Ťli celem jest piel─Ögnowanie relacji z bliskimi, w planie ┼éatwiej b─Ödzie znale┼║─ç czas na kaw─Ö z przyjaci├│┼ék─ů, wypraw─Ö do kina z m─Ö┼╝em albo zakupy z mam─ů. Je┼Ťli celem jest zadbanie o siebie, znajdziesz spos├│b, ┼╝eby w plan dnia wpisa─ç aktywno┼Ť─ç fizyczn─ů ÔÇô fitness albo spacer z psem.

Potrzeby, priorytety i cele s─ů wa┼╝ne tak┼╝e z innego powodu – cz─Östo mamy dla siebie w ci─ůgu dnia naprawd─Ö niewiele czasu. Mamy na g┼éowie mn├│stwo obowi─ůzk├│w, kt├│re nie s─ů przedmiotem naszego wyboru albo chcenia lub niechcenia. Dzieci same nie odbior─ů si─Ö ze szko┼éy, praca w biurze te┼╝ si─Ö sama nie zrobi. Na koniec dnia bywa i tak, ┼╝e do dyspozycji zostaje nam p├│┼é godziny mi─Ödzy odwiezieniem jednego dziecka na trening, a odebraniem drugiego z zaj─Ö─ç plastycznych. Godzina, kiedy p├│jd─ů ju┼╝ spa─ç lub zanim wstan─ů albo kiedy m─ů┼╝ odbiera je i zawozi do domu. Maj─ůc okre┼Ťlony cel ┼éatwiej b─Ödzie nam zdecydowa─ç, czy ten czas po┼Ťwi─Öci─ç na si┼éowni─Ö, kurs j─Özykowy, spotkanie z przyjaci├│┼ék─ů, czy po prostu chwil─Ö odpoczynku z ksi─ů┼╝k─ů, filmem, kotem na kolanach.

Na koniec up├│r ÔÇô ten jest konieczny w realizacji ka┼╝dego planu. Po drodze pojawi si─Ö przecie┼╝ mn├│stwo pokus i przeszkadzaczy, kt├│re b─Öd─ů odci─ůga─ç nasz─ů uwag─Ö od tego, co sobie zaplanowa┼éy┼Ťmy. Dlatego dobrze jest sw├│j plan dnia spisa─ç. Je┼Ťli czego┼Ť nie widzimy na papierze lub ekranie komputera, rozmywa si─Ö i up┼éynnia.

Jak mo┼╝na spisa─ç sw├│j plan dnia? Pomys┼é├│w i narz─Ödzi jest wiele. Sw├│j zwykle spisuj─Ö na pocz─ůtku tygodnia. Zaczynam od zapisania wszystkiego, co mam do za┼éatwienia w pracy i w czasie po pracy. Potem bawi─Ö tym jak puzzlami, dopasowuj─ůc wszystko do siebie. Je┼Ťli musz─Ö za┼éatwi─ç co┼Ť na mie┼Ťcie, a obok mam akurat um├│wione spotkanie, wpisuj─Ö w plan obok siebie. Zostawiam sobie te┼╝ miejsce na nieprzewidziane spotkania, kt├│re pojawiaj─ů si─Ö w ostatniej chwili. I tak staram si─Ö wszystko rozpisa─ç, ┼╝eby zawsze mie─ç czas na to, co jest priorytetem ÔÇô bliskich, ksi─ů┼╝ki i regeneracj─Ö. Nie ma zmi┼éuj ÔÇô skoro mam czas na Fejsa, musz─Ö go znale┼║─ç tak┼╝e na to, co naprawd─Ö wa┼╝ne.