Jak przetrwać pierwsze samotne święta po rozwodzie?

Święta Bożego Narodzenia to nie jest najłatwiejszy czas jeśli dopiero co przeszłaś przez rozwód. Silne emocje, tęsknota za tym co było, poczucie pustki i osamotnienia siadają obok nas przy wigilijnym stole. Kto tego doświadczył, ten wie. Ja wiem, a właściwie pamiętam. Dlatego jestem z tobą absolutnie szczera – te święta będą inne, ale to wcale nie znaczy, że gorsze. Sporo zależy od ciebie samej.

Pytania od rodziny

To jest chyba dla wielu z nas z najtrudniejsze. Boimy się tych pytań, które z prędkością światła uderzają prosto w serce otwierając nasze wciąż jeszcze niezagojone rany. Rodzice, rodzeństwo, dziadkowie, ciotki, wujkowie, kuzyni – oni wszyscy chcą wiedzieć. A ty czujesz jak zapadasz się w sobie przy każdym kolejnym: „Ale jak to się stało? Przecież przez tyle lat byliście idealnym małżeństwem”. Wigilijna kolacja może tak wyglądać, ale wcale nie musi. Pod warunkiem, że postawisz granice. Zadbaj o siebie i swoje emocje. Porozmawiaj z bliskimi i powiedz im, jakich tematów nie chcesz poruszać w trakcie rodzinnego spotkania. Poproś ich o życzliwą ciszę wokół twojego rozwodu. Wytłumacz im, że tego teraz najbardziej potrzebujesz.

Każdy jest z kimś.

A ty po raz pierwszy będziesz w święta sama. To zrozumiałe, że taka sytuacja  może  wywoływać w tobie silne i nieprzyjemne emocje. Ale znowu, wiele zależy od perspektywy jaką przyjmiesz na ten  świąteczny czas. Pomyśl co powiedziałabyś swojej najlepszej przyjaciółce, gdyby ta była w podobnej sytuacji. Jestem pewna, że starałabyś się ją wesprzeć ze wszystkim sił. Mogłabyś jej na przykład powiedzieć: „Kochana to, że teraz jesteś sama nie oznacza, że tak będzie zawsze. To sytuacja tymczasowa”. Pomyśl o sobie, jak o kimś kogo bardzo kochasz i na kim  niezwykle mocno ci zależy. Daj sobie wsparcie, czułość i życzliwość, których tak bardzo teraz ci potrzeba.

Ten cholerny Instagram.

Obiecałaś sobie, że nie będziesz tam zaglądać, a jednak. Znowu zapomniałaś, że posypany różowym brokatem świat jest przemyślaną kreacją, która ma przyciągać naszą uwagę i zatrzymać nas na dłużej. Bezwiednie skrolujesz kolejne profile, które wciągają cię w swój perfekcyjny świat niczym trzymający w napięciu serial.  Wszystko jest tam idealne, prawda? Doskonałe i pełne. A tobie tej pełności w tym roku brak. Kolorowe i soczyste zdjęcia boleśnie kontrastują ze smutkiem, który spływa po twoim policzku. I jak się z tym czujesz? Pozwól, że zgadnę – fatalnie, prawda? Więc nie rób sobie tego. Nie porównuj się z innymi. To prosta droga to zamętu i frustracji. Wyloguj się z mediów społecznościowych na ten świąteczny czas. To jedna z lepszych rzeczy jaką możesz dla siebie teraz zrobić.

Inaczej nie znaczy gorzej.

Pod warunkiem, że znajdziesz w tych świętach nową jakość dla siebie. Zastanów się czy chcesz je spędzić tak, jak dotychczas. Czy może w tym roku masz ochotę na coś zupełnie innego. Jeśli niedawno przeszłaś rozwód domyślam się, że jesteś jeszcze mocno emocjonalnie poturbowana. Dlatego w tym roku zatroszcz się przede wszystkim o siebie. Zapytaj siebie na co masz ochotę, a na o nie. Nie analizuj tego, nie kwestionuj, nie negocjuj ze sobą. Po prostu pozwól sobie spędzić te święta tak, jak najbardziej potrzebujesz. W pełnej zgodzie ze sobą. W swojej prawdzie. To najpiękniejszy prezent jaki możesz siebie dać.

Kasia Malinowska

O autorce

Kasia Malinowska

Trenerka rozwoju osobistego i certyfikowany coach. Pomaga kobietom odzyskać pewność siebie. Prowadzi warsztaty, szkolenia, webinary, sesje coachingowe oraz konsultacje w języku polskim i angielskim. Współpracuje z firmami oraz klientem indywidualnym. Specjalizuje się w temacie odporności psychicznej, autentyczności oraz wewnętrznej siły. Jest felietonistką LIFE in łódzkie. Jej publikacje można również przeczytać w takich magazynach jak: Focus Coaching, Uroda Życia, Gazeta Wyborcza, Charaktery, Lider Branży Edukacyjnej oraz na portalach Onet, Sukces Pisany Szminką, Kulczyk Foundation. Prywatnie mama 15-letniej Michaliny. Uwielbia swoje adoptowane psy, dobre książki i mocną kawę. Więcej na www.kasiamalinowska.pl

Przeczytaj także

Portal sukcespisanyszminka.pl

Fundacja WłączeniPlus
ul. Podchorążych 75/77/2
00-721 Warszawa

kontakt@wlaczeniplus.pl

Wesprzyj Nasze działania

40 1600 1462 1717 1383 1000 0001

Bank BNP Paribas Polska S.A.

 

Patronite:

www.patronite.pl/sukcespisanyszminka

Copyright © 2024 | WłączeniPlus

Projekt i realizacja: Be About Hybrid Agency