wypalenie zawodowe mity

Wypalenie zawodowe? Poznaj 4 mity

Patrycja Sawicka-Sikora

Temat wypalenia zawodowego staje si─Ö coraz bardziej aktualny. Pracujemy coraz wi─Öcej i szybciej. Wymagania rosn─ů, a nasze ┼╝ycie prywatne zw┼éaszcza od czasu pandemii p┼éynnie przenika si─Ö z prac─ů w trybie on-line. Czy jednak ka┼╝de zm─Öczenie czy znu┼╝enie to od razu wypalenie zawodowe? 4 najpopularniejsze mity zwi─ůzane z wypaleniem zawodowym burzy przedstawia Patrycja Sawicka-Sikora, psycholo┼╝ka biznesu, trenerka rozwoju ┼Ťcie┼╝ki zawodowej i coach kariery.

Nie tylko Human Services

Kiedy┼Ť poj─Öcie wypalenia zawodowego powi─ůzane by┼éo z zawodami pomocowymi stricte.┬áPierwsze badania koncepcji wypalenia zawodowego koncentrowa┼éy si─Ö przedstawicielach zawod├│w z kategorii tzw. human services, jednak szybko okaza┼éo si─Ö, ┼╝e to zjawisko dotyczy tak┼╝e ┼╝e tak┼╝e innych grup zawodowych. Ma to zwi─ůzek z dynamicznymi zmianami na poziomie globalnym. Ogromny zwrot od produkcji w kierunku us┼éug sprawi┼é, ┼╝e o wiele wi─Öcej profesji wymaga bieg┼éo┼Ťci w pracy z lud┼║mi i umiej─Ötno┼Ťci utrzymywania satysfakcjonuj─ůcego kontaktu z innymi.

Problem systemowy nie tylko jednostki

Wypalenie zawodowe by┼éo postrzegane przez jaki┼Ť czas jako problem na poziomie jednostki i powi─ůzane z predyspozycjami osobowo┼Ťciowymi czy biograficznymi. Zrealizowane badania szybko wykaza┼éy, ┼╝e czynniki zwi─ůzane z prac─ů s─ů du┼╝o bardziej skorelowane z powstawaniem wypalenia zawodowego ni┼╝ te na poziomie jednostki. To przynios┼éo zmian─Ö, bo organizacje nie mog─ů ju┼╝ ignorowa─ç tego problemu i zrzuca─ç odpowiedzialno┼Ťci na pojedyncze osoby.

6 precyzyjnie okre┼Ťlonych obszar├│w

Christina Maslach i Michael Leitner to dw├│jka badaczy, kt├│rzy po┼Ťwi─Öcili swoje ┼╝ycie zawodowe badaniu koncepcji wypalenia zawodowego. Badania prowadzone przez nich na ca┼éym ┼Ťwiecie dotycz─ů wp┼éywu stopnia dopasowania do ┼Ťrodowiska pracy na powstawanie wypalenia zawodowego. Michael Leitner wyodr─Öbni┼é 6 obszar├│w, w kt├│rych to dopasowanie mo┼╝e mie─ç kluczowe znaczenie dla pojawienia si─Ö wypalenia zawodowego. S─ů nimi: obci─ů┼╝enie prac─ů, kontrola (poczucie kontroli), odpowiednie nagrody, spo┼éeczno┼Ť─ç (wsp├│lnota), sprawiedliwo┼Ť─ç, oraz warto┼Ťci. Wi─Ökszo┼Ť─ç z nich wyst─Öpuje na styku ┼Ťwiata pracownika i organizacji. Na cz─Ö┼Ť─ç z nich mamy wp┼éyw, na wiele z nich jak si─Ö okazuje nie. Badania pokazuj─ů, ┼╝e
niedopasowanie w tych obszarach zwi─Öksza prawdopodobie┼ästwo wyst─ůpienia
wypalenia zawodowego. 

 

Nie ka┼╝de wyczerpanie to wypalenie

Jednak nie ka┼╝de zm─Öczenie czy wyczerpanie to od razu zesp├│┼é wypalenia zawodowego. Pos┼éuguj─ůc si─Ö je┼╝ykiem naukowym i przytaczaj─ůc jedn─ů z definicji to wypalenie zawodowe┬ájest definiowane jako d┼éugotrwa┼éa reakcja na chroniczne emocjonalne i interpersonalne czynniki stresogenne w pracy i jest zdefiniowane przez trzy wymiary wyczerpania, cynizmu i obni┼╝onej skuteczno┼Ťci. Najbardziej popularnym narz─Ödziem do badania zjawiska wypalenia zawodowego jest tzw. kwestionariusz tzw. MBI ÔÇô General Survey autorstwa Christiny Maslach. Zawiera on 22 pytania z trzech kluczowych wymiarach powi─ůzanych z zespo┼éem wypalenia zawodowego. Jednak nie jest to test do diagnozy indywidualnej. Je┼Ťli chcemy bli┼╝ej przyjrze─ç si─Ö temu zjawisku, sprawdzi─ç, czy mo┼╝e ono nas dotyczy─ç mo┼╝emy uda─ç si─Ö na konsultacje do wykwalifikowanego psychologa, terapeuty, coacha, kt├│ry ma odpowiedni─ů wiedz─Ö, umiej─Ötno┼Ťci oraz dost─Öp do profesjonalnych narz─Ödzi.

 

O autorce:

Patrycja Sawicka-Sikora – Psycholo┼╝ka biznesu, Coach kariery i Terenerka ┼Ťcie┼╝ki zawodowej oraz do┼Ťwiadczony ekspert od komunikacji i wizerunku. Wyk┼éadowca akademicki na studiach podyplomowych na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. ┬á Ambasadorka programu aktywizacji zawodowej Sukces TO JA. Propagatorka filozofii #SMARTWORK, specjalizuje si─Ö w pracy z wypaleniem zawodowym i job craftingu. Pracuje indywidualnie, prowadzi szkolenia i warsztaty, a tak┼╝e wyst─ůpienia online i offline. Wspiera swoich klient├│w w budowaniu wewn─Ötrznej sp├│jno┼Ťci, satysfakcjonuj─ůcej kariery i rozpoznawalno┼Ťci. Pomaga rozwija─ç osobisty potencja┼é i przekszta┼éca─ç go w intratne dzia┼éania przynosz─ůce samorealizacj─Ö, sukces i satysfakcj─Ö. Wi─Öcej informacji na stronie: www.patrycjasawickasikora.pl