Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Małe kroczki, wielkie cele. Sprawdź, jak zastosować to w praktyce. 8 prostych wskazówek

Małe kroczki, wielkie cele. Sprawdź, jak zastosować to w praktyce. 8 prostych wskazówek

Karolina Cwalina
Karolina Cwalina

 

Nie ma rozwoju błyskawicznego, nie ma go też tam, gdzie nie ma systematyczności. Często widzę u osób, z którymi pracuję, duży zapał na początku i jego stopniowy spadek z biegiem czasu. Tymczasem nic nie stanie się „natychmiast”. Silny charakter i umiejętności buduje się z każdym krokiem, dlatego tak bardzo lubię ideę i metodę małych kroków KAIZEN.

KAIZEN ma swoje korzenie w kulturze japońskiej. Nazwa metody pochodzi od słów: kai – zmiana i zen – dobry. Polega na doskonaleniu przez wprowadzanie drobnych zmian. W tej filozofii najważniejsze jest to, aby unikać stresu związanego z dużymi zmianami, wywołującymi niepokój, reakcję obronną, stres i w rezultacie frustrację z powodu braku zadowalających efektów. Metoda małych kroków to świetny sposób na wprowadzenie małych zmian, prowadzących do dużych efektów. Wprowadzając małe zmiany, nie odczuwamy ich w krótkim czasie, a w dłuższym możemy zyskać wiele.

W praktyce KAIZEN sprowadza się do dreptania do dużego celu małymi kroczkami. Jeśli chcesz poprawić język obcy, zamiast ustalać sobie, że codziennie spędzisz godzinę nad książkami czy aplikacją, zacznij od małych kroków: zmień język w telefonie, oglądaj codziennie kilkuminutowego vloga w tym języku, w kolejnym kroku czytaj codziennie obcojęzyczne portale przez 10 minut, sprawdzając nowe słowa. I tak stawiaj sobie poprzeczkę coraz wyżej, ale jednocześnie tak, aby była w zasięgu. Stosują tę technikę ,warto przestrzegać kilku zasad.

Problemy stwarzają nowe możliwości

W KAIZEN problem zawsze jest wyzwaniem i szansą, która pozwala rozszerzyć perspektywę i odkryć rzeczy, których do tej pory nie było się świadomym.

Pytaj „Dlaczego?” aż dotrzesz do źródła problemu

Odpowiedź na pytanie „Dlaczego?” jest tylko pozornie prosta i oczywista. Warto drążyć tak długo, aż pozna się prawdziwy powód trudności.

Angażuj innych do działania

Czerp pomysły od wszystkich i angażuj innych do działania. Rozwiązania planuj systemowo uwzględniając udział współpracowników, rodziny i znajomych.

Neguj ustalony stan rzeczy

Odrzucaj skostniałe reguły, szukaj nowych ścieżek. To, że kiedyś coś działało, nie znaczy, że będzie tak teraz. Szukaj nowych rozwiązań.

Unikaj wymówek

Kiedy pyta się ludzi, którzy dokonali wielkich rzeczy, jak to się stało, że zrobili coś niemożliwego, często mówią, że nie wiedzieli, że to niemożliwe. Dlatego nie słuchaj, jeśli ktoś mówi, że czegoś nie da się zrobić.

Wybieraj proste rozwiązania…

…zamiast czekać na te doskonałe. Czekanie na idealne rozwiązanie często może hamować rozwój. Dlatego zamiast szukać idealnych rozwiązań, szukaj tych optymalnych.

Pomyłki koryguj na bieżąco

Nie czekaj aż sprawy wymkną się spod kontroli. Błędy powinno się naprawiać najszybciej, jak to możliwe.

Zmianom nie ma końca

Ulepszenia nigdy się nie kończą. KAIZEN to strategia długofalowa, która działa tylko, kiedy zmiany wprowadzane są systematycznie. Zawsze jest coś do poprawy lub ulepszenia.

Oczywiście żadna metoda nie gwarantuje sukcesu, jednak z moich doświadczeń wynika, że KAIZEN jest jedną z najskuteczniejszych metod wprowadzania zmian dla opornych. Zmiany są względem siebie tak niewielkie, że niemal niewyczuwalne. Nie powodują więc ani wewnętrznego oporu ani lęku.

 

***
Karolina Cwalina-Stępniak – PCC ICF, life&business coach

Professional Certified Coach w ICF – PCC ICF oraz Family Coach. Przepracowała już ponad 2300 godzin z Klientami. Posiada certyfikat potwierdzajaący ukończenie treningu „ Coaching Prowokatywny”, prowadzonego przez Jaapa Hollandera, akredytowanego przez Instytut Komunikacji Prowokatywnej PROVOCARE. Absolwentka Wydziału Prawa oraz Studiów Podyplomowych „Coaching Profesjonalny” na Akademii Leona Koźmińskiego a także „The Art and Science of Coaching” na Erickson International College akredytowanego w Polsce przez Wszechnicę Uniwersytetu Jagiellońskiego. Członek International Coach Federation (ICF). Specjalista w ośrodku psychoterapii i coachingu Inner Garden w Warszawie.

Specjalizuje się w obszarach zarządzania czasem, budowania relacji zespołowych, motywacji oraz organizacji pracy.
Założycielka firmy szkoleniowo – coachingowej oraz autorka programu dla kobiet „Sexy zaczyna się w głowie”, który oferuje szeroki program warsztatowo – szkoleniowy. Występuje często w mediach jako specjalista z zakresu rozwoju osobistego oraz pisze na różnorodnych portalach biznesowych oraz lifestylowych swoje felietony eksperckie.
Autorka książki: “Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj/ Działaj/ Nie marudź”.

Więcej na www.karolinacwalina.pl

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!

NEWSLETTER

Potrzebujesz jeszcze więcej motywacji, inspiracji i wiedzy?

Bądź na bieżąco i zapisz się do naszego newslettera!





Podanie przez Ciebie powyższych danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne do korzystania z Newslettera.
Zapisując się wyrażasz zgodę na przesyłanie przez nas informacji o tematyce motywacyjnej, rozwoju osobistego, nowościach w serwisie oraz informacji handlowych.
Administratorem danych osobowych jest Fundacja Sukcesu Pisanego Szminką z siedzibą w Warszawie (00-012) przy ul. Podchorążych 75/77 lok. 2.
Zapoznaj się z naszą Polityką Prywatności, z której dowiesz się, jak chronimy Twoje dane.

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dostęp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawidłowego działania strony. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce. Zobacz więcej w Polityce Prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close