Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Jak mądrze korzystać z czasu, który posiadamy? Odpowiedzi znajdziesz w nowym programie autorstwa Piotra Buckiego w aplikacji MyOla

Jak mądrze korzystać z czasu, który posiadamy? Odpowiedzi znajdziesz w nowym programie autorstwa Piotra Buckiego w aplikacji MyOla

Piotr Bucki
Piotr Bucki

 

Najważniejsze zmiany zawsze zachodzą w głowie. Myślenie o czasie też warto zacząć właśnie od przyjrzenia się swojemu nastawieniu. Jeśli z czasem się zmagamy, walczymy, siłujemy i ciągle nam go za mało, to pora zmienić myślenie.  A z czasem zachowanie i nawyki. Bo czas jest – czy tego chcemy, czy nie. I beznamiętnie płynie ujęty w prawa fizyki. Możemy się z nim szarpać, możemy nim nawet zarządzać, ale znaczenie lepiej będzie, jeśli zaczniemy z niego korzystać. Zgodnie ze swoimi priorytetami. Nie musimy przecież mieć czasu na wszystko. Wystarczy, że będziemy go mieli na wszystko co ważne. Będziemy go mieli DLA SIEBIE.

Warto zacząć od priorytetów. To co ważne, powinno mieć ślad w naszym kalendarzu. Ważny jest rozwój, każdy powinien mieć czas na rozwój. Ważne jest zdrowie – czas na zdrowie powinien być zaplanowany. Istotne są relacje – czas na ich pielęgnację powinien się znaleźć. Często jednak tak nie jest i priorytety przegrywają z bieżącą rzeczywistością. Brak asertywności sprawia, że czas poświęcamy nie na to, co dla nas ważne, ale na to co istotne dla innych.

A potem często mówimy, „Nie mam czasu”. Ta najprostsza wymówka pada wtedy, gdy ktoś proponuje kawę, kino, teatr, wspólne wyjście na siłownie, czy pyta jaką czytasz ostatnio książkę. „Nie mam czasu” brzmi znajomo. Warto tę znajomość zrewidować. I zastąpić „Nie mam czasu” sformułowaniem „To nie jest dla mnie ważne”. Dobrze spędzony czas to taki, w którym wiemy, że to co robimy jest dla nas ważne. Że ma sens i jest celowe. Nie chodzi o egoizm. Chodzi o zdrowe decydowanie o sobie. Gdy zamiast „nie mam czasu”, powiesz „to nie jest dla mnie ważne” zatrzymasz się na chwilę. Bo trudniej jest powiedzieć, że „czytanie nie jest dla mnie ważne”, „zdrowie nie jest dla mnie ważne”, „rozmowa z przyjaciółką nie jest dla mnie ważna’ czy „nauka języka obcego nie jest dla mnie ważna”. Szczególnie jeśli deklarujesz, że ważny jest dla ciebie rozwój, poznawanie siebie, relacje czy zdrowie.

Chciałabym Ci dzisiaj zaproponować wykonanie pewnego zadania:

Na kartce wypisz wszystko to, co jest dla ciebie ważne w życiu. Pomyśl o sobie i zanotuj. Nie spiesz się. To czas, żeby przypomnieć sobie, co się dla ciebie liczy. I na co chcesz mieć czas.

Następnie skonfrontuj te priorytety ze stanem faktycznym. Czy świadomie przeznaczasz czas na to, co dla ciebie ważne? Jeśli tak, to wspaniale. Jeśli nie, to nie martw się. Jest potencjał do pracy nad sobą. Być może musisz być bardziej asertywna? Być może przestać spełniać oczekiwania innych? Bo może wcale nie jest ważny dla ciebie wypielęgnowany dom i idealnie ułożona fryzura. Może czas przeznaczany na te czynności jest wypadkową tego, co dla innych jest ważne.

***

Powyższy fragment pochodzi ze scenariusza do programu “Prokrastynacja i mądre korzystanie z czasu” autorstwa Piotra Buckiego.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Posłuchaj całego programu!

Zajrzyj do aplikacji MyOla i skorzystaj z programu „Prokrastynacja i mądre korzystanie z czasu”, który znajdziesz w sekcji Kariera.

>> POBIERZ APLIKACJĘ TUTAJ <<

 

O AUTORZE PROGRAMU

Piotr Bucki

Architekt, który wybrał projektowanie zdań a nie budynków. Aktor, który scenę teatralną zamienił na sale szkoleniowe i spotkania z widownią na konferencjach. Psycholog, który lubi badać i ciągle zadaje sobie pytanie, „skąd wiem, to co wiem?”. Od 18 lat uczy ludzi projektować komunikację w różnych wymiarach. Zawsze bazuje przy tym na psychologii poznawczej i neuronaukach. Sprawdzał teorie w praktyce pracują z firmami w Australii, Austrii, Słowenii, Chile, Mołdawii, Włoszech i Polsce. Autor książek, „Porozmawiajmy o komunikacji”, „Złap równowagę” i „Viral”, „Prezentacje. Po prostu!” oraz anglojęzycznej „Life’s a pitch and then you die”. Przetłumaczył 12 książek z zakresu poradnictwa i psychoterapii. Współpracował z Malemanem, Charakterami, Dolce Vita i Mother Mag. Jego wystąpienie na TEDx SGH obejrzano w sieci ponad 110 tysięcy razy. Od ponad 9 lat związany z WSB, gdzie projektuje kierunki i wykłada, głównie w obszarze brandingu, marketingu i komunikacji. Wykłada też na USWPS, SGH i AGH. Szkoli m.in. w Allegro, Dynatrace, Santanderze, Nordea IT. Współpracuje z Europejską Agencją Kosmiczną i GNSSA, gdzie współtworzy programy szkoleniowe dla startupów i konsultantów. Więcej na: http://bucki.pro/

O APLIKACJI MYOLA

Fundacja Sukcesu Pisanego Szminką postanowiła wykorzystać nawyki częstego i coraz bardziej świadomego korzystania przez kobiety z telefonów i stworzyła pierwszą na rynku polskim aplikację, która niezależnie od miejsca i czasu pomoże im rozwijać się osobiście i zawodowo. Aplikacja MyOla #JestemTuDaCiebie jest nie tylko motywatorem, przyjaciółką i doradcą w jednym, ale też odpowiednio do nastroju i potrzeb w danej chwili zapewni relaks oraz nieco rozrywki. W aplikacji znajdziesz: programy rozwoju w 4 podstawowych sferach życia, ćwiczenia oddechowe i medytacyjne, pomoc w kryzysowych sytuacjach, rozmowy z ekspertami i felietony. W ciągu pierwszych 3 miesięcy od premiery Aplikacja odnotowała ponad 15 000 pobrań. Aplikacja dostępna jest w GooglePlay, AppStore oraz na stronie www.myola.pl

MyOla

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!

[newsletter_form type="minimal"]

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dostęp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawidłowego działania strony. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce. Zobacz więcej w Polityce Prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close