Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone
Czas jest w nas – smakuj codzienność!

Czas jest w nas – smakuj codzienność!

pisanie złote myśli

A może urządzić sobie domowy warsztat pisarski? Jednoosobowy warsztat uważności, trening pisania emocji i wszystkiego, co ważne dla Ciebie w tym właśnie dniu. Zobacz jak to zrobić!

A może urządzić sobie codzienny, domowy warsztat pisarski? Osobisty trening pisania emocji, motywacji i wszystkiego, co ważne dla Ciebie w tym właśnie dniu. Potrzebujesz kalendarza, długopisu i otwartości na własną mądrość. Tak, możesz pisać swoje sentencje. Chcesz? W jednym zdaniu lub frazie zatrzymasz czas, który pracuje w Tobie i dla Ciebie. Jedna myśl na jeden dzień. Pięć minut skupienia i pięć minut formułowania myśli jako sentencji. Tydzień? Miesiąc? Rok? Ty wybierasz. Dostajesz od siebie własne, złote myśli. Tą metodą napisałam Imbiry. 365 posmaków (2010). Spisywałam sentencje codziennie, po roku powstał ich tom. Książeczkę dostali Przyjaciele.

Każda życiowa zmiana jest wielką literaturą na miarę naszych potrzeb. “Listy do skały” to książka warsztatowa do pracy z tekstem. O sile słów pisze jej autorka, Anna Kapusta.

Piszę dzień – zasada sentencji

Czas pracuje dla nas. Codziennie. Nawet jeśli czasem mamy poczucie jego ucieczki. W życiu nie istnieją puste dni, są tylko dni niezauważone. Proponuję Ci proste ćwiczenie pisarsko-rozwojowe. Jednoosobowy warsztat uważności na siebie w czasie. Stwórz swój rytuał twórczości. Potrzebujesz kalendarza, długopisu i dziesięciu minut o dowolnej porze dnia lub nocy. Codziennie sformułuj jedną, krótką myśl – sentencję. Na jej odkrycie poświęć pięć minut. Mogą być to minuty w wannie albo w fotelu, na rowerku treningowym albo na spacerze. Jak chcesz. Następnie daj sobie pięć minut na zapisanie tej sentencji, na ślad własnej myśli. Zapisz ją w kalendarzu. Zobaczysz, jak rozwija się z dnia na dzień Twoja uważność na siebie w czasie i własne słowa. Takim, codziennym mentoringiem można się dzielić albo pozostawiać go tylko dla siebie jako żywe archiwum rozwoju. Sentencja to mądrość doświadczenia i uważność na jego dary. Złota myśl o Tobie w codzienności.

Kalendarz wdzięczności – osobisty produkt

Twoje sentencje, spisywane dzień pod dniu, stworzą unikalny poemat, sieć złotych myśli. Po roku powstanie ich nawet 365. W ten sposób zyskasz personalny kalendarz wdzięczności, zapis doświadczeń, które staną się Twoim autoportretem. Będą w nich autentyczne emocje, myśli i ważne chwile. Taki monitoring siebie dużo nam daje. Dla nas jest on wskazówką, dla innych może być naszym darem. Co zrobisz z tym prezentem to już Twój wybór. Możesz przepisać sentencje w jeden dokument, możesz zrobić z nich album. Ja opublikowałam nawet swoją książeczkę – Imbiry.

Imbiry – smak codzienności

Spisuj myśli. Obserwuj je wszystkimi zmysłami. Odpowiadaj na pytania: co się wydarza we mnie, ze mną, w moim świecie? Słuchaj podpowiedzi ciała. Zostawiam Ci Imbiry. Szukaj smaków codzienności, znajdziesz i wybierzesz te najbardziej Twoje. Wybieraj. Żyj. Smakuj.

Pobierz bezpłatnie e-booka “Imbiry” Anny Kapusty TUTAJ.

Dołączony e-book jest elektroniczną wersją książeczki zawierającej 365 sentencji: Kapusta A., Imbiry. 365 posmaków (2010), Towarzystwo i Wydawnictwo Słowaków w Polsce, Kraków 2010.

***

Anna Kapusta (Nota biblioterapeutyczna)

Badaczka, autorka książek naukowych i literackich. W roku 2011 opublikowała książkę biblioterapeutyczną dla kobiet Listy do skały (proza poetycka, Kraków 2011) rekomendowaną przez Stowarzyszenie Nowej Psychologii w Krakowie jako materiał literacki wspierający psychoterapię i rozwój osobisty kobiet. Od tego czasu pisze i publikuje autorskie utwory biblioterapeutyczne. Ukończyła Kurs Bajkoterapii (warsztaty metodyczne, certyfikat: Wojewódzka Biblioteka Pedagogiczna w Krakowie, 2014) oraz Kurs Biblioterapii (certyfikat: Uniwersytet Pedagogiczny w Krakowie, certyfikat: Polskie Towarzystwo Biblioterapeutyczne, 2015). Na temat swej autorskiej koncepcji tekstoterapii kulturowej publikowała w „Biblioterapeucie”, „Hejnale Oświatowym” i „Przeglądzie Biblioterapeutycznym”. Kocha warsztaty z kobietami w procesie życiowej zmiany.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!